At håndtere skuffelsen: Fem måder at komme over Englands VM-nederlag
Samael.lol – Fodboldsorg kan tage dage eller endda uger at komme over, mener fans. England er ude af VM efter Argentinas dramatiske comeback til at slå dem 2-1 i semifinalen. Harry Kane og holdet tog ledelsen tidligt i anden halvleg i Atlanta, men kunne ikke holde fast. Mens fans ryster over det smertefulde nederlag, er her nogle tips til at håndtere de knuste håb om en plads i finalen.
Fodboldsorg føles anderledes
Fodboldfans føler ofte smerten af et nederlag mere akut end glæden ved en sejr. At tabe i fodbold kan give mere stik end i andre sportsgrene, ifølge dr. Martha Newson fra University of Greenwich. “Få mennesker kommer til at græde og blive ked af det over hvem der taber Wimbledon,” forklarer den adfærdsmæssige videnskabsmand. “Fodbold er anderledes… vi taler om landsholdet som om det er os der er ude.” For supporter Oli Portlock føles et Englands-nederlag som en “national begravelse… en stor grå sky over nationen når England er blevet slået ud.” Den 27-årige husker den “absolte hjertesorg” af Englands nederlag til Italien i Euro 2020-finalen på Wembley. “Det ødelagde helt bestemt den næste uge på arbejdet for mig.”
“Fodbold er anderledes… vi taler om landsholdet som om det er os der er ude.”
Genkend følelsen og lad den passere
At genkende følelsen af smerte er et vigtigt skridt, siger dr. David Crepaz-Keay fra Mental Health Foundation. Men vær ikke for bekymret, siger han, fordi det emotionelle fald “typisk falder inden for et par timer”. Så hvis du føler at du ligger og græder over dig selv, så hold ud og fortæl dig selv at det bare er en del af processen. “For mig handler det nok om at reflektere over alle de gode minder jeg har skabt gennem turneringen,” siger Oli, der fulgte England fra sin hjemby Preston til USA.
“At genkende følelsen af smerte er et vigtigt skridt.”
Genoplev de gode minder
Skuffede fans kan løfte deres humør ved at se Harry Kane bringe England tilbage fra kanten mod DR Congo, eller Jude Bellingham score to gange på 98 sekunder mod Mexico for at hjælpe med at sikre en plads i kvartfinalen. Eller det kan være minder om at holde sig vågen den ekstra time efter kraftige storme der førte til et 02:00 BST-opstart, eller at proppet sig ind i fyldte pubber under en rekordvarm bølge for at fange de tidligere kampe. Genoplev hver eneste af Englands 14 VM-mål. Oli foreslår at lytte til musik der minder om succeserne – Wonderwall for i år eller Sweet Caroline for Euro 2020 – frem for at fokusere på skuffelsen.
“For mig handler det nok om at reflektere over alle de gode minder jeg har skabt gennem turneringen.”
Find den positive side
England-fan Jayne Howells, 54, er enig og advarer imod at prøve at finde fejl eller tilskrive skyld i vrede. “Mange af disse spillere… de bliver også knuste. Det handler ikke om at slå dem ned, men om at sige at de faktisk gjorde det rigtig godt. Det er sådan du skaber et stærkere hold.” Crepaz-Keay rådgiver fans til at “se den sjove side hvor du kan” og huske “de ting der gik godt”. De første par timer efter nederlaget vil være de værste, siger Crepaz-Keay. Men “at tage sin skuffelse ud over andre er ikke vejen frem.” I stedet siger både han og Newson at dele sin skuffelse er en af de bedste måder at komme over smerten på.
“Mange af disse spillere… de bliver også knuste.”
Snak om det og vær aktiv
Det bedste til at sprede frustrationen, siger Crepaz-Keay, er at “snakke om det, rante om det” og komme igennem det hurtigt, på den rigtige måde, med de rigtige mennesker. Supporter Oli er enig og siger at “snakke med kammerater i pubben” hjælper dig med at huske at du er “på samme side” med stikken. “Det fremkalder naturligvis skuffelse,” indrømmer han, men det hjælper med at “få det ud af systemet”. Hvis du finder dig selv med hånden i chipposen eller kageæsker, er det ikke kun manglende viljestyrke. “Vi finder ud af at fans spiser flere kalorier efter et nederlag,” siger Newson, sandsynligvis på grund af en ubevidst “evolutionær” trang til at beskytte sig selv efter et tab.
“Det bedste til at sprede frustrationen er at snakke om det, rante om det.”
Fysisk aktivitet og rutiner
Alle har forskellige måder at håndtere det på, siger hun, men det vigtige er at “stole på dine instinkter” – og at være sammen med andre, hvile og åbne sig op er typisk de bedste muligheder. “At komme ud og være aktiv vil hjælpe,” rådgiver Crepaz-Keay, selvom det betyder at gå og synge på vej hjem fra en kamp for at bruge noget energi. For Andy Taylor, 38, der fulgte England til både New York og Boston, er det at komme tilbage til sin normale rutine der hjælper. Han siger at det er “dag-til-dag tingene” – som at gå tur med hunden og løbe en tur, samt at reflektere over positiverne – der hjælper med at booste hans humør. Fodboldsorg tager “dage, endda uger at komme over” for Andy, men han påpeger også: “Fodbold er ikke liv eller død.” Hans første turnering – Euro 1996, hvor Tyskland knuste Englands håb i en spændende semifinale – var “forödende”, men han kunne altid se frem til næste gang.
“At komme ud og være aktiv vil hjælpe.”
