Englands VM-tap: Fem måder at håndtere skuffelsen på
Samael.lol – Det tager ofte dage eller endda uger at komme over fodboldens sorg, fortæller fans. England er nu ude af VM efter Argentinas dramatiske comeback, der besejrede holdet 2-1 i semifinalen. Harry Kane og resten af holdet tog føringen tidligt i anden halvleg i Atlanta, men kunne ikke holde fast i forspringet. Mens fansene ryster over det smertefulde nederlag, præsenterer vi her nogle gode råd til at håndtere de knuste drømme om en plads i finalen.
Fodboldsorg føles anderledes
Fodboldfans oplever ofte smerten ved et nederlag skarpere end glæden ved en sejr. Ifølge Dr. Martha Newson fra University of Greenwich kan et fodboldtab give mere stik end i andre sportsgrene. “Få mennesker græder og bliver ked af det over, hvem der taber Wimbledon,” forklarer den adfærdsvidenskabelige forsker. “Fodbold er anderledes… vi taler om landsholdet, som om det er os selv, der er ude at spille.”
“Et engelsk nederlag føles som en ‘national begravelse… en stor grå sky over nationen, når England er blevet slået ud’.”
For supporter Oli Portlock føles et engelsk nederlag som en national begravelse. Den 27-årige husker den “absolte hjertesorg” ved Englands nederlag til Italien i Euro 2020-finalen på Wembley. “Det ødelagte helt bestemt den efterfølgende uge på arbejdet for mig.”
Genopliv de gode minder
Det er vigtigt at anerkende smerten, siger Dr. David Crepaz-Keay fra Mental Health Foundation. Men man skal ikke blive for bekymret, da det emotionelle fald typisk forsvinder inden for et par timer. Så hvis man føler, at man ligger og snurrer i ulykke, så tæl tiden ud og husk, at det er en naturlig del af processen.
“For mig handler det nok om at reflektere over alle de gode minder, jeg har skabt gennem turneringen,” fortæller Oli, der fulgte England fra sin hjemby Preston til USA. Skuffede fans kan løfte humøret ved at se Harry Kane bringe England tilbage fra kanten mod DR Congo, eller Jude Bellingham, der scorede to gange på 98 sekunder mod Mexico og sikrede kvartfinalen.
“For mig handler det nok om at reflektere over alle de gode minder, jeg har skabt gennem turneringen.”
Måske er det også minder om at holde sig vågen den ekstra time efter kraftige storme, der gav en afvikling kl. 02:00 BST, eller at proppeture sig i fyldte pubber under en rekordvarm bølge for at se de tidligere kampe. Oli foreslår at lytte til musik, der minder om succeserne – Wonderwall i år eller Sweet Caroline til Euro 2020 – frem for at fokusere på skuffelsen.
Del sorgen med andre
England-fan Jayne Howells, 54 år, er enig og advarer imod at lede efter fejl eller tilskrive skyld i vrede. “Mange af disse spillere… de er også helt knuste. Det handler ikke om at ramme dem ned, men om at sige, at de faktisk gjorde det rigtig godt. Sådan bliver man et stærkere hold.”
Crepaz-Keay rådgiver fans til at “se den sjove side, hvor man kan” og huske “de ting, der gik godt”. De første timer efter nederlaget vil være de værste, siger han. Men “at tage sin skuffelse ud over andre er ikke vejen frem”. I stedet siger både han og Newson, at det at dele sin skuffelse er en af de bedste måder at komme over smerten.
“De første timer efter nederlaget vil være de værste, siger han. Men ‘at tage sin skuffelse ud over andre er ikke vejen frem’.”
Det bedste til at sprede frustrationen, siger Crepaz-Keay, er at “tale om det, rante om det” og komme igennem det hurtigt, på den rigtige måde, med de rigtige mennesker. Supporter Oli er enig og siger, at “at tale med kammeraterne i pubben” hjælper én med at huske, at man er “på samme side” med stikken. “Det vækker naturligvis skuffelse,” indrømmer han, men det hjælper med at “få det ud af systemet”.
Fysisk aktivitet og rutiner
Hvis man finder sig selv med hånden i chipposen eller kageæsken, skyldes det ikke kun manglende viljestyrke. “Vi finder ud af, at fans spiser flere kalorier efter et nederlag,” siger Newson, sandsynligvis på grund af en ubevidst “evolutionær” trang til at beskytte sig selv efter et tab.
Alle har forskellige måder at håndtere det på, siger hun, men det vigtigste er at “stole på sine instinkter” – og at være sammen med andre, hvile og åbne sig op tenderer at være de bedste muligheder. “At komme ud og være aktiv vil hjælpe,” rådgiver Crepaz-Keay, selv hvis det betyder at gå og synge på vej hjem fra en kamp for at forbruge noget energi.
For Andy Taylor, 38 år, der fulgte England til både New York og Boston, er det at komme tilbage til sin normale rutine, der hjælper. Han siger, at det er “dagligdagens ting” – som at gå tur med hunden og løbe en tur, samt at reflektere over positiverne – der hjælper med at booste hans humør.
“For Andy Taylor, 38 år, der fulgte England til både New York og Boston, er det at komme tilbage til sin normale rutine, der hjælper.”
Fodboldsorg tager “dage, endda uger at komme over” for Andy, men han påpeger også: “Fodbold er ikke liv eller død.” Hans første turnering – Euro 1996, hvor Tyskland knuste Englands håb i en spændende semifinale – var “forödende”, men han kunne altid se frem til næste gang.
