잉글랜드 월드컵 패배, 슬픔을 이겨내는 다섯 가지 방법
Samael.lol – 축구 팬들의 마음은 승리의 기쁨보다 패배의 아픔이 더 깊게 남는 법입니다. 잉글랜드가 아르헨티나에게 2-1로 역전패하며 월드컵에서 탈락한 후, 많은 팬들이 깊은 실망감에 휩싸여 있습니다. 해리 케인과 선수들은 후반 초반 애틀랜타에서 선제골을 넣으며 희망을 키웠지만, 결국 승리를 놓치고 말았습니다. 이러한 고통스러운 패배 이후 어떻게 마음을 다잡을 수 있을까요?
감정을 인정하고 기다리기
그린위치 대학교의 행동과학자 마르타 뉴슨 박사는 축구의 패배가 다른 스포츠보다 더 큰 충격을 준다고 설명합니다. “웨임블리에서 누가 지더라도 울며 애도하는 사람은 많지 않습니다. 하지만 축구는 다릅니다. 우리는 국가대표팀을 마치 우리 자신이 무대에 서 있는 것처럼 느낍니다.”라고 그녀는 말합니다.
“축구의 패배는 다른 스포츠보다 더 강렬한 고통을 줍니다. 우리는 국가대표팀을 마치 우리 자신이 무대에 서 있는 것처럼 느낍니다.”
— 마르타 뉴슨 박사, 그린위치 대학교
27세의 잉글랜드 팬 올리 포트록은 잉글랜드의 패배를 “국가적 장례식”이라고 표현합니다. 그는 “잉글랜드가 탈락하면 온 나라 위에 큰 회색 구름이 드리워지는 느낌”이라고 말합니다. 올리에게 2020년 유로 대회 결승전 웨임블리에서 이탈리아에게 패배한 날은 “절대적인 심장의 찢어짐” 같은 날이었습니다. “그날 이후 일주일 내내 직장 생활이 망가졌던 기억이 납니다.”
“잉글랜드가 탈락하면 온 나라 위에 큰 회색 구름이 드리워지는 느낌입니다. 2020년 유로 대회 결승전 웨임블리에서 이탈리아에게 패배한 날은 절대적인 심장의 찢어짐 같은 날이었습니다.”
— 올리 포트록, 27세, 잉글랜드 팬
멘탈 헬스 재단의 데이비드 크레파즈-키 박사는 고통을 인식하는 것이 첫 번째 단계라고 조언합니다. 하지만 너무 걱정할 필요는 없다고 말합니다. “감정적 하강은 보통 몇 시간 내에 사라집니다.” 따라서 슬픔에 잠겨 있다면 그것을 견디고, 이것이 과정의 일부라고 스스로에게 말하세요.
기억을 되살리고 긍정적인 면 찾기
올리는 토너먼트 동안 만들어낸 모든 멋진 기억들을 되돌아보는 것이 도움이 된다고 말합니다. 그는 프리스턴에서 미국까지 잉글랜드를 따라다녔습니다. 실망한 팬들은 해리 케인이 DR 콩고와의 경기에서 잉글랜드를 위기에서 구해낸 모습이나, 주드 벨링엄이 멕시코와의 경기에서 98초 만에 두 골을 넣으며 8강 진출을 확정지었던 순간들을 다시 보며 기분을 높일 수 있습니다.
또는 심한 폭풍으로 인해 새벽 2시에 경기가 시작되었을 때 잠을 설친 기억이나, 기록적인 폭염 속에서도 가득 찬 술집에 모여 조기에 시작되는 경기를 보았던 추억을 떠올릴 수 있습니다. 올리에게 잉글랜드의 14골 중 하나를 다시 듣는 것도 좋습니다. 그는 이번 대회에는 ‘원더월’을, 2020년 유로 대회에는 ‘스위트 캐롤라인’을 들으며 성공적인 순간들을 기억하라고 조언합니다.
“이 선수들 중 많은 이들은 우리만큼이나 속상해할 것입니다. 그들을 탓하는 것이 아니라, 그들이 정말 잘했다고 말하는 것입니다. 그것이 더 강한 팀을 만드는 방법입니다.”
— 제인 하웰스, 54세, 잉글랜드 팬
대화를 통해 치유하기
54세의 제인 하웰스도 실수를 찾거나 분노로 책임을 묻지 말라고 경고합니다. 크레파즈-키 박사는 “가능한 한 재미있는 면을 찾고 잘 된 것들을 기억하라”고 조언합니다. 패배 후 첫 몇 시간은 가장 힘들지만, 다른 사람에게 실망을 표출하는 것은 좋지 않습니다.
뉴슨 박사와 크레파즈-키 박사는 모두 실망을 공유하는 것이 상처를 치유하는 가장 좋은 방법이라고 말합니다. 크레파즈-키 박사는 “말하고, 토로하고, 올바른 사람들과 올바른 방식으로 빠르게 지나가라”고 조언합니다. 올리도 “술집에서 친구들과 이야기하는 것이 함께 아픔을 느끼고 있다는 것을 기억하게 해준다”고 말합니다.
신체적 활동과 일상으로 돌아가기
패배 후 과자를 찾게 되는 것은 의지력 부족이 아닙니다. 뉴슨 박사는 “팬들은 패배 후 더 많은 칼로리를 섭취하는 경향이 있습니다. 이는 패배 후 자신을 보호하려는 무의식적인 진화적 욕구 때문일 수 있습니다.”라고 설명합니다.
크레파즈-키 박사는 “밖으로 나가 활동하는 것이 도움이 됩니다”라고 조언합니다. 경기장에서 집으로 돌아가며 노래하며 걷는 것도 에너지를 소모하는 좋은 방법입니다. 38세의 앤디 테일러는 뉴욕과 보스턴까지 잉글랜드를 따라다닌 후, 일상으로 돌아가는 것이 도움이 된다고 말합니다. “일상적인 일들—개를 산책시키고, 조깅하고, 긍정적인 면을 되돌아보는 것—이 기분을 높여줍니다.”
“축구의 슬픔은 며칠, 심지어 몇 주 동안 지속됩니다. 하지만 축구는 생사가 아닙니다.”
— 앤디 테일러, 38세, 잉글랜드 팬
앤디에게 1996년 유로 대회에서 독일에게 반칙으로 인해 탈락했던 첫 토너먼트는 “참담한 경험”이었지만, 그는 항상 다음을 기다릴 수 있었습니다. 각자 다른 방식으로 대처하지만, 중요한 것은 자신의 직감을 믿고, 다른 사람과 함께하며, 휴식하고, 마음을 여는 것입니다.
