Com superar la tristesa després de l’eliminació d’Anglaterra a la Copa del Món
Samael.lol – El dolor futbolístic pot trigar dies o fins i tot setmanes a superar-se, segons expliquen els aficionats. Anglaterra ha quedat fora de la Copa del Món després que Argentina aconseguís una remuntada dramàtica per guanyar 2-1 a les semifinals. Harry Kane i la selecció van prendre la davant al principi de la segona meitat a Atlanta, però no van poder mantenir el resultat. Mentre els seguidors es recuperen d’aquesta dolorosa derrota, presentem cinc consells per afrontar les esperances trencades d’arribar a la final.
El dolor del futbol és més intens que en altres esports
Perdre en futbol pot causar més malament que en altres disciplines esportives, segons explica la doctora Martha Newson de la Universitat de Greenwich. “Poca gent plorarà o s’entristirà per qui perdi Wimbledon”, assenyala aquesta científica del comportament. “El futbol és diferent… parlem de l’equip nacional com si fóssim nosaltres mateixos els que juguem”.
Per al seguidor Oli Portlock, una derrota d’Anglaterra es sent com un “funeral nacional… una gran núvol gris sobre la nació quan Anglaterra és eliminada”.
El jove de 27 anys recorda l'”absoluta desolació” de la derrota d’Anglaterra contra Itàlia a la final d’Euro 2020 a Wembley. “Segurament em va arruïnar la setmana següent a la feina”. Reconèixer el sentiment de dolor és un pas important, segons la doctora David Crepaz-Keay de la Fundació de Salut Mental. Però no cal preocupar-se massa, diu, perquè la baixada emocional “normalment desapareix en un parell d’hores”. Així que si et sents com si estiguessis en una espiral de tristesa, aguanta i digues-te que és part del procés.
Revivir els millors moments del torneig
“Per a mi, probablement intento recordar tots els grans records que he creat durant el torneig”, explica Oli, qui va seguir Anglaterra des de la seva ciutat natal de Preston fins als Estats Units. Els fans decebuts poden aixecar l’ànim revisant com Harry Kane va portar Anglaterra de tornada des del límit contra la República Democràtica del Congo, o com Jude Bellingham va marcar dos gols en 98 segons contra Mèxic per ajudar a assegurar un lloc als quarts de final.
O potser són records d’haver-se quedat despert una hora més després que tempestes severes van provocar un inici de partit a les 02:00 BST, o d’omplir pubs plens durant una onada de calor rècord per veure els partits més antics. Oli suggereix escoltar música que et recordi els èxits – Wonderwall per aquest any o Sweet Caroline per Euro 2020 – en lloc de centrar-se en la decepció.
Compartir la decepció amb altres
La fan de futbol Jayne Howells, de 54 anys, està d’acord i adverteix contra intentar trobar errors o atribuir culpes amb ràbia. “Molts d’aquests jugadors… també estaran molt tristos. No es tracta de criticar-los, sinó de dir que realment ho van fer bé. Així és com es construeix un equip més fort”. Crepaz-Keay aconsella als fans “veure el costat divertit on es pugui” i recordar “les coses que van funcionar bé”.
Les primeres hores després de la derrota seran les pitjors, segons Crepaz-Keay. Tanmateix, “desfogar la decepció amb algú altre no és el camí a seguir”.
Ambdós, ell i Newson, diuen que compartir la decepció és una de les millors maneres de superar el dolor. El millor per dissipar aquesta frustració, segons Crepaz-Keay, és “parlar-ne, desfogar-se” i superar-ho ràpidament, de la manera correcta, amb les persones adequades. Oli està d’acord, dient que “parlar amb companys al pub” t’ajuda a recordar que estàs “al mateix nivell” amb el mal de cap.
Activitat física i rutines diàries
Si et trobes agafant patates fregides o galetes, no és tot culpa de la falta de voluntat. “Descobrim que els fans consumeixen més calories després d’una derrota”, explica Newson, probablement degut a un desig “evolutiu” inconscient de protegir-te després de perdre. Tots tenim maneres diferents de fer-ho, diu, però el més important és “confiar en els teus instints” – i estar amb altres persones, descansar i obrir-se tendeixen a ser les millors opcions.
“Sortir a l’exterior i ser actiu t’ajudarà”, aconsella Crepaz-Keay, fins i tot si això significa caminar i cantar al camí de casa després d’un partit per desfer energia. Per a Andy Taylor, de 38 anys, qui va seguir Anglaterra tant a Nova York com a Boston, tornar a la seva rutina normal és el que l’ajuda. Diu que són els “detalls del dia a dia” – com passejar el gos i anar a córrer, així com reflexionar sobre els aspectes positius – el que li ajuda a millorar l’ànim.
El dolor futbolístic triga “dies, fins i tot setmanes a superar-se” per a Andy, però també assenyala: “El futbol no és qüestió de vida o mort”.
La seva primera copa del món – Euro 1996, on Alemanya va trencar les esperances d’Anglaterra en una tensa semifinal – va ser “devastadora”, però sempre podia mirar endavant a la següent oportunitat.
