Anglia világbajnoki veresége: öt módszer a lelki fájdalom kezelésére
Samael.lol – A labdarúgó-szurkolók számára a győzelem öröme gyakran halványabb, mint a vereség fájdalma. Anglia éppen ezért napokig, sőt hetekig is tarthat, amíg a szurkolók feldolgozzák az argentinok elleni drámai vereséget. A negyeddöntőben az argentin csapat 2-1-es győzelmet aratott, miután Harry Kane és csapata a második félidő elején vezetést szerzett Atlantában, de végül nem tudták megőrizni előnyüket.
A fájdalom felismerése az első lépés
Dr. Martha Newson, a Greenwich Egyetem viselkedéstudósa szerint a labdarúgó-vereség különleges fájdalmat okoz. “Kevesen sírnak vagy lesznek igazán meglepetve, amikor valaki elveszíti a wimbledoni teniszbajnokságot” – magyarázza a szakember. “A labdarúgás más… a nemzeti csapatot úgy beszéljük meg, mintha mi magunk lennénk a pályán.”
Oli Portlock, a 27 éves szurkoló szerint Anglia veresége “nemzeti temetés… egy nagy szürke felhő, amely az országot beborítja, amikor Angliát kiejtik a versenyből”.
Oli Portlock emlékezik az “abszolút szívrepesztő” érzésre, amikor Anglia az Euro 2020-as döntőben Olaszország ellen veszített Wembleyben. “Biztosan tönkretette a következő heti munkámat.”
Dr. David Crepaz-Keay, a Mentális Egészségügyi Alapítvány szakembere hangsúlyozza, hogy a fájdalom felismerése fontos lépés. Nem kell azonban túlzottan aggódni, mert az érzelmi zuhanás “általában néhány órán belül elmúlik”. Ha úgy érzed, hogy a szenvedésben gyönyörködsz, hagyd, hogy elmúljon, és mondd magadnak, hogy ez csak a folyamat része.
Emlékek felidézése és a pozitívumok keresése
“Számomra valószínűleg az a legjobb, ha végiggondolom az összes nagyszerű emléket, amelyeket a tornán szereztem” – mondja Oli, aki Prestonból az Egyesült Államokba követte Angliát.
A csalódott szurkolók gyakran a legjobb pillanatok újraélésével emelik fel a kedvüket. Megtekinthetik Harry Kane csodálatos fellépését a Kongói Demokratikus Köztársaság ellen, vagy Jude Bellingham két gólját 98 másodperc alatt a mexikóiak ellen, amelyekkel Anglia a negyeddöntőbe jutott.
Az emlékek között ott vannak azok az éjszakák is, amikor a viharos időjárás miatt hajnali 2 órától kellett követni a meccseket, vagy amikor a rekordhőhullám alatt zsúfolt pubokban gyűlt össze a tömeg.
Oli azt javasolja, hogy hallgassanak olyan zenét, amely az sikerekhez kötődik – idén a Wonderwall-t, vagy az Euro 2020-on a Sweet Caroline-t – ahelyett, hogy a csalódásra fókuszálnának.
A beszélgetés ereje és a testmozgás
Az első néhány óra a legnehezebb a vereség után – ezt Dr. Crepaz-Keay is megerősíti. “Azonban nem jó megoldás, ha a csalódásunkat másokon csapoljuk le.” Mind ő, mind Dr. Newson szerint a legfontosabb, ha megosztjuk a fájdalmunkat másokkal.
“A legjobb, ha beszélünk róla, dühöngünk egy kicsit, és gyorsan túljutunk rajta, a megfelelő emberekkel, a megfelelő módon” – javasolja Dr. Crepaz-Keay.
Oli is egyetért: “A barátokkal a pubban való beszélgetés segít abban, hogy észrevegyük, ugyanazon a hullámon vagyunk a fájdalommal.” “Igen, ez felidézheti a csalódást” – vallja be – “de segít kiüríteni a rendszert.”
Az étel iránti fokozott vágy a vereség után nem csak a akaratgyengeség eredménye. “Megfigyeltük, hogy a szurkolók több kalóriát fogyasztanak vereség után” – mondja Dr. Newson. Ez valószínűleg egy tudattalan, “evolúciós” vágy, hogy a veszteség után megvédjük magunkat.
A mindennapi rutin és a mozgás jelentősége
Andy Taylor, a 38 éves szurkoló, aki New Yorkba és Bostonba is elkísérte Angliát, azt vallja, hogy a normál rutinba való visszatérés segít neki. “A napi dolgok” – mint a kutyasétáltatás, a futás, valamint a pozitívumokra való fókuszálás – mind segítenek a hangulat javításában.
“A labdarúgó-szívrepesztés napokig, akár hetekig is tarthat” – mondja Andy, de hozzáteszi: “A labdarúgás nem élet-halál kérdése.”
Dr. Crepaz-Keay szerint a mozgás is segít: “A kint tartózkodás és az aktivitás segíthet,” még akkor is, ha csak egy séta és éneklés a hazafelé úton. Andy első tornája, az Euro 1996 volt, amikor Németország döntőben verte Angliát – az “elviselhetetlen” élmény volt, de mindig volt mire várnia a következő tornán.”
A szakemberek szerint mindenki más módon dolgozza fel a fájdalmat, de a legfontosabb, ha bízik a saját intuíciójában. A másokkal való együtt töltött idő, a pihenés és az őszinte beszélgetések általában a legjobb megoldások. Anglia szurkolói tehát ne aggódjanak túlságosan – a fájdalom elmúlik, és a jövőben újabb remények várhatnak rájuk.
