Chagrin footballistique : cinq stratégies pour surmonter la défaite anglaise en Coupe du Monde
Samael.lol – Le cœur brisé des supporters anglais peut mettre plusieurs jours, voire semaines, avant de se refermer complètement. Cette douleur est particulièrement vive après la sortie de l’équipe d’Angleterre de la Coupe du Monde, battue par l’Argentine sur le score de 2-1 lors d’un match à suspense en demi-finale. À Atlanta, Harry Kane et ses coéquipiers avaient ouvert le score dès le début de la seconde période, mais n’ont pas su conserver leur avantage jusqu’au coup de sifflet final. Face à cette déception amère, voici quelques conseils pratiques pour aider les fans à traverser cette période difficile.
Comprendre la nature de la douleur sportive
La perte dans le football provoque souvent une sensation plus intense que la joie d’une victoire, selon Dr Martha Newson, chercheuse à l’Université de Greenwich. Cette scientifique du comportement explique que peu de personnes fondent en larmes quand leur équipe favorite perd à Wimbledon. Le football se distingue par cette identification profonde : nous parlons de notre équipe nationale comme si nous étions nous-mêmes sur le terrain.
Oli Portlock, supporter passionné, décrit une défaite anglaise comme un « enterrement national… un grand nuage gris qui recouvre toute la nation lorsque l’Angleterre est éliminée ». Ce jeune homme de vingt-sept ans, originaire de Preston, se souvient encore de l’« immense chagrin » ressenti lors de la finale perdue contre l’Italie à Wembley pendant l’Euro 2020. « Cela a vraiment gâché ma semaine suivante au travail », confie-t-il.
Dr David Crepaz-Keay, de la Fondation Santé Mentale, souligne que reconnaître cette douleur constitue une étape essentielle. Cependant, il rassure en précisant que ce creux émotionnel disparaît généralement au bout de quelques heures. Ainsi, si vous avez l’impression de vous apitoyer excessivement, laissez passer le temps et rappelez-vous que c’est un processus naturel.
Se remémorer les moments forts du tournoi
Pour Oli, il s’agit surtout de se concentrer sur les souvenirs agréables accumulés durant toute la compétition. Il a suivi l’équipe d’Angleterre depuis sa ville natale jusqu’aux États-Unis. Les supporters déçus peuvent redonner du baume au cœur en revoyant Harry Kane sauver l’équipe face à la République Dominicaine, ou Jude Bellingham marquer deux buts en seulement 98 secondes contre le Mexique, permettant ainsi à l’Angleterre d’accéder aux quarts de finale.
Il peut aussi s’agir de souvenirs liés aux conditions météo exceptionnelles : rester éveillé une heure de plus après des orages violents qui ont repoussé le coup d’envoi à 02h00 heure britannique, ou se presser dans des pubs bondés pendant une vague de chaleur record pour regarder les premiers matchs. Oli suggère également d’écouter de la musique associée aux succès passés, comme Wonderwall pour cette édition ou Sweet Caroline pour l’Euro 2020, plutôt que de se focaliser sur l’échec récent.
Partager et exprimer ses émotions
Jayne Howells, 54 ans, partage cet avis et met en garde contre la tendance à chercher des coupables ou des erreurs avec colère. « Beaucoup de ces joueurs… ils sont également dévastés. Il ne s’agit pas de les critiquer, mais de reconnaître qu’ils ont vraiment bien joué. C’est ainsi que l’on renforce l’équipe », explique-t-elle.
Dr Crepaz-Keay recommande de « trouver le côté amusant là où c’est possible » et de se souvenir des éléments positifs. Les premières heures suivant la défaite restent les plus difficiles, mais il déconseille de prendre sa déception sur autrui. Partager son chagrin avec d’autres supporters constitue l’une des meilleures méthodes pour surmonter cette blessure émotionnelle.
« Discuter, râler, et en parler rapidement avec les bonnes personnes », conseille Dr Crepaz-Keay. Oli confirme : « Parler avec des amis au pub aide à se rappeler que l’on ressent la même chose. Cela évoque bien sûr la déception, mais cela permet de l’expulser de notre système », admet-il.
Adopter des comportements adaptés
Si vous avez tendance à consommer davantage de snacks après une défaite, ce n’est pas uniquement dû à un manque de volonté. Dr Newson explique que les fans consomment effectivement plus de calories après une perte, probablement en raison d’un désir inconscient d’origine évolutive visant à se protéger après un échec.
Chaque individu possède ses propres mécanismes d’adaptation. L’important est de faire confiance à ses instincts. Être entouré, se reposer et s’ouvrir aux autres constituent généralement les meilleures options. Dr Crepaz-Keay recommande même de sortir et de pratiquer une activité physique, même s’il s’agit simplement de marcher et de chanter en rentrant d’un match pour évacuer l’énergie accumulée.
Andy Taylor, 38 ans, qui a accompagné l’Angleterre à New York et Boston, retrouve du réconfort dans sa routine quotidienne. Les « petites choses du quotidien » comme promener son chien, courir, ou simplement réfléchir aux aspects positifs de la compétition l’aident à remonter le moral. Pour lui, le chagrin footballistique met « des jours, voire des semaines à passer », mais il rappelle avec sagesse : « Le football n’est ni une question de vie ni de mort ». Son premier tournoi, l’Euro 1996 où l’Allemagne avait brisé les espoirs anglais en demi-finale, avait été « dévastateur », mais il pouvait toujours regarder vers l’avenir.
