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イングランドのワールドカップ敗退、5つの乗り越え方
イングランド代表がアルゼンチンに2-1で敗れ、準決勝で姿を消した。アトランタで行われたこの劇的な試合では、ハリー・ケーンとチームが前半後半の切り替え目に先制点を挙げたものの、最後は押し切られなかった。ファンたちはまだその衝撃から立ち直ろうとしている最中だ。この苦い敗戦をどう受け止め、気持ちを立て直すかについて、いくつかのアドバイスを紹介する。
サッカーの悲しみは他のスポーツより深い
グリーンウィッチ大学のマーサ・ニューソン博士は、サッカーの敗戦は他の競技よりも強く心を痛めさせると指摘する。ウィンブルドンの試合で負けたからといって、多くの人々が泣き崩れるわけではない。しかし、サッカーでは違う。国民チームを自分たちのことのように感じているからだ。
27歳のオリー・ポートロックさんは、イングランドの敗退を「国民的な葬儀」のように感じると表現する。チームが敗退すると、まるで国全体に大きな灰色の雲が立ち込めるような気分になるという。彼は2020年ユーロの決勝戦でウェンブリーでイタリアに敗れた時のことを思い出す。「あの日の悲しみは、次の週の仕事を台無しにするほどだった」と振り返る。
「サッカーの敗戦は、他のスポーツよりも強い痛みをもたらす。ウィンブルドンの試合で負けたからといって、多くの人々が泣き崩れるわけではない。しかし、サッカーでは違う。国民チームを自分たちのことのように感じているからだ」
— マーサ・ニューソン博士（グリーンウィッチ大学）
感情を受け入れることが第一歩
メンタルヘルス財団のデイヴィッド・クレパズ＝ケイ博士は、その痛みを認識することが重要だと述べる。しかし、心配しすぎる必要はない。感情的な落ち込みは通常、数時間以内に消えていくという。もし自分が不幸せに浸っていると感じても、それはプロセスの一部だと自分に言い聞かせ、その感情を受け入れよう。
オリーさんは、この大会を通じて作られた素晴らしい思い出を振り返ることを提案する。プレストンからアメリカまでイングランドを追っかけた彼の経験は、多くのファンに共感されるだろう。失望したファンは、ドミニカ共和国との試合でハリー・ケーンがチームを危機から救った瞬間や、メキシコ戦でジュード・ベリンガムが98秒間で2得点を決めた活躍を再視聴することで、気分を高めることができる。
「感情的な落ち込みは通常、数時間以内に消えていく。もし自分が不幸せに浸っていると感じても、それはプロセスの一部だと自分に言い聞かせ、その感情を受け入れよう」
— デイヴィッド・クレパズ＝ケイ博士（メンタルヘルス財団）
楽しい思い出を思い出す
厳しい嵐のために2時開始となった試合のために夜更かしした思い出や、記録的な猛暑の中で混雑したパブで試合を観戦した記憶を思い出すのも良い方法だ。イングランドの14得点をすべて振り返り、成功を思い出させる音楽を聴くことも効果的だ。今年は「ワンダーウォール」、2020年ユーロでは「スウィート・キャロライン」がファンにとって特別な曲となった。
54歳のジェーン・ハウエルスさんも同意見で、怒りの中でミスを追求したり責任を転嫁したりしないよう警告する。多くの選手たちもまた、この敗戦で心を痛めている。選手たちを貶めるのではなく、彼らが本当に素晴らしいパフォーマンスをしたことを認めることが、チームをより強くするのだと彼女は語る。
他の人と共有して気持ちを整理する
クレパズ＝ケイ博士は、できる限りユーモアを見つけ、うまくいったことを思い出すことを勧める。敗戦直後の数時間が最も辛い時期だが、他人に当たって気持ちを晴らそうとすることは逆効果だ。ニューソン博士とクレパズ＝ケイ博士の両方が、失望を他の人と共有することが最も効果的な回復方法だと指摘する。
「失望を他の人と共有することが、傷から回復するための最良の方法の一つだ。友達とパブで話すことで、同じ気持ちを持っていることを思い出せる」
— オリー・ポートロック（サポーター）
クレパズ＝ケイ博士は、話したり、愚痴を言ったりすることで、適切な人々と共に素早く乗り越えることができると述べる。オリーさんも、パブで友達と話すことで、痛みを共有できることを実感すると語っている。
食事と運動で気持ちをリセット
敗戦後にスナックやクッキーを食べてしまうのは、意志力の欠如だけではない。ニューソン博士は、ファンは敗戦後にカロリーをより多く消費する傾向があるという。これは、負けた後に自分自身を守ろうとする無意識の「進化的」な欲求によるものかもしれない。
人によって対処法は異なるが、自分の直感を信じ、他の人と一緒に過ごし、休息を取り、気持ちをオープンにすることが最も効果的だと彼女は言う。クレパズ＝ケイ博士は、試合後の帰り道に歩きながら歌うようなアクティビティでも、エネルギーを発散するのに役立つとアドバイスする。
38歳のアンディ・テイラーさんは、ニューヨークとボストンの両方でイングランドを追っかけた経験から、日常のルーティンに戻ることが助けになると語る。犬の散歩やランニング、そしてポジティブな面を振り返ることが、彼の気分を高めるという。彼の経験では、サッカーの悲しみは「数日、場合によっては数週間」かけて癒えていく。しかし、彼はこうも付け加える。「サッカーは人生の生死を分けることではない」
「サッカーの悲しみは数日、場合によっては数週間かけて癒えていく。しかし、サッカーは人生の生死を分けることではない。最初の大会だった1996年ユーロではドイツに準決勝で敗れ、それは壊滅的な出来事だったが、いつでも次の機会を待ち望むことができた」
— アンディ・テイラー（サポーター）
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