England-tapet: Fem måter å takle sorg på
Samael.lol – Fotballsorg kan ta dager eller til og med uker å komme over, mener fansen. England er ute av VM etter Argentinas dramatiske comeback som beseiret dem 2-1 i semifinalen. Harry Kane og laget tok ledelsen tidlig i andre omgang i Atlanta, men klarte ikke å holde den. Mens fansen rister av den smertefulle seieren, presenteres her noen tips for å håndtere de knuste håpene om en plass i finalen.
Smerten er ekte, men forbigående
Fotballfans føler ofte tapets smerte mer akutt enn seiers glede. Å tape i fotball kan gi mer stikk enn i andre idretter, ifølge dr. Martha Newson ved Greenwich University. «Få mennesker kommer til å gråte og bli opprørte over hvem som taper Wimbledon», forklarer den atferdsvitenskapelige. «Fotball er annerledes… vi snakker om landslaget som om det er oss som spiller ute.»
For supporter Oli Portlock føles et England-tap som en «nasjonal begravelse… en stor grå sky over nasjonen når England har blitt slått ut». Den 27 år gamle husker «den absolutte hjertesorg» av Englands tap mot Italia i Euro 2020-finalen på Wembley. «Det ødela helt sikkert neste uke på jobben for meg.»
Å anerkjenne smertefølelsen er et viktig steg, sier dr. David Crepaz-Keay fra Mental Health Foundation. Men ikke bekymre deg for mye, legger han til, fordi det emosjonelle dyppet «typisk forsvinner innen et par timer». Så hvis du føler at du ligger i ulykke, så tålmodig ut og fortell deg selv at det bare er en del av prosessen.
Minnes de gode øyeblikkene
«For meg handler det kanskje om å reflektere over alle de gode minnene jeg har skapt gjennom turneringen», sier Oli, som fulgte England fra hjembyen Preston til USA. Skuffede fans kan løfte humøret ved å se på Harry Kane bringe England tilbake fra kanten mot DR-Kongo, eller Jude Bellingham som scoret to ganger på 98 sekunder mot Mexico for å sikre kvartfinaleplass.
Eller det kan være minner om å holde seg våken den ekstra timen etter kraftige stormer som førte til 02:00 BST-kickoff, eller å presse seg inn i fulle puber under en rekordvarm bølge for å følge de tidligere kampene. Oli foreslår å lytte til musikk som minner om suksessene – Wonderwall for i år eller Sweet Caroline for Euro 2020 – fremfor å fokusere på skuffelsen.
England-fan Jayne Howells, 54, er enig og advarer mot å prøve å finne feil eller tilskrive skyld i sinne. «Mange av disse spillerne… de er også hjerteskutt. Det handler ikke om å slå dem ned, men å si at de faktisk gjorde det veldig bra. Slik bygger du et sterkere lag.»
Snakk om det – og vær aktiv
Crepaz-Keay råder fans til å «se den morsome siden der du kan» og huske «det som gikk bra». De første timene etter tapet vil være verst, sier han. Men «å ta ut sinne på noen andre er ikke veien å gå». I stedet mener både han og Newson at å dele sinne er en av de beste måtene å komme over smerten.
Det beste for å spre frustrasjonen, ifølge Crepaz-Keay, er å «snakke om det, raste over det» og komme gjennom det raskt, på rett måte, med rett folk. Supporter Oli er enig og sier at «å snakke med kamerater i puben» hjelper deg å huske at du er «på samme side» med stikken. «Det kaller frem skuffelse», innrømmer han, «men det hjelper å få det ut av systemet.»
Hvis du finner deg selv på vei mot chips eller cookies, skyldes det ikke bare mangel på viljestyrke. «Vi finner ut at fans konsumerer flere kalorier etter et tap», sier Newson, sannsynligvis på grunn av en ubevisst «evolutionær» trang til å beskytte seg selv etter å ha tapt. Alle har ulike måter å takle på, sier hun, men det viktige er å «stole på instinktene dine» – og å være med andre, hvile og åpne seg opp er ofte de beste alternativene.
«Å komme deg ut og være aktiv vil hjelpe», råder Crepaz-Keay, selv om det betyr å gå og synge på veien hjem fra en kamp for å bruke opp energi. For Andy Taylor, 38, som fulgte England til både New York og Boston, er det å komme tilbake til normal rutine som hjelper. Han sier at det er «dagligdags ting» – som å gå turen med hunden og løpe en tur, samt å reflektere over det positive – som hjelper å løfte humøret.
Fotballsorg tar «dager, til og med uker å komme over» for Andy, men han påpeker også: «Fotball er ikke liv eller død.» Hans første turnering – Euro 1996, hvor Tyskland knuste Englands håp i en spent semifinale – var «forferdelig», men han kunne alltid se frem til neste gang.
