İngiltere’nin Dünya Kupası Yenilgisini Atlatmanın Beş Yolu
Samael.lol – Futbol hayal kırıklıkları günler hatta haftalar sürebilir. İngiltere, Arjantin’in dramatik bir geri dönüşle 2-1’lik galibiyetiyle yarı finalde elenerek turnuvadan veda etti. Harry Kane ve takımının ikinci yarıda attığı erken gol, Atlanta’daki maçta yeterli olmadı. Taraftarlar bu acı yenilginin etkisini atlatmaya çalışırken, final yolundaki umutların kırılmasını nasıl karşılayacaklarına dair bazı ipuçları sunuyoruz.
Futbol Kayıplarının Etkisi
Futbol taraftarları bir yenilginin acısını, bir zaferin sevincinden daha yoğun yaşar. Greenwich Üniversitesi’nden Dr. Martha Newson, futbol kayıplarının diğer sporlara göre daha fazla yara bıraktığını belirtiyor. “Kimin Wimbledon’da kaybettiği konusunda çok fazla kişi ağlamaz veya üzülmez,” diyerek davranış bilimcisi olarak bu durumu açıklıyor. “Futbol farklı… Milli takımı sanki sahadaki bizizmişiz gibi konuşuyoruz.”
27 yaşındaki taraftar Oli Portlock için İngiltere’nin elenmesi “ulusal bir cenaze töreni” gibi hissettiriyor. “İngiltere elendiğinde üzerinde büyük gri bir bulut oluşuyor,” diyor. Portlock, Wembley’de Euro 2020 finalinde İtalya’ya karşı yaşadığı “mutlak kalp kırıklığını” hatırlıyor. “O hafta işimi kesinlikle mahvetti,” diye itiraf ediyor.
Mental Health Foundation’dan Dr. David Crepaz-Keay, acıyı tanımak önemli bir adım olduğunu söylüyor. Ancak fazla endişelenmemek gerekiyor çünkü duygusal düşüş “genellikle birkaç saat içinde geçiyor.” Kendinizi mutsuzluk içinde boğulurken bulursanız, buna dayanıp bunun sadece bir süreç parçası olduğunu kendinize hatırlatın.
Pozitif Anıları Yeniden Yaşamak
Oli, turnuva boyunca oluşturduğu güzel anıları hatırlamaya çalıştığını söylüyor. Preston’dan ABD’ye kadar İngiltere’yi takip eden taraftar, hayal kırıklığına uğramış taraftarların ruh halini DR Congo’ya karşı Harry Kane’nin İngiltere’yi toparlaması veya Jude Bellingham’ın Meksika’ya karşı 98 saniye içinde iki gol atarak çeyrek finale yükselmeyi sağlaması gibi anıları izleyerek yükseltebileceğini belirtiyor.
Ayrıca şiddetli fırtınaların 02:00 BST’de başlayan maça neden olduğu o ekstra saat uyanaklarını veya rekor kıran sıcaklık dalgası sırasında kalabalık publarda erken maçları takip etmeyi hatırlamak da iyi gelebilir.
Oli, İngiltere’nin 14 Dünya Kupası golünü yeniden izlemeyi öneriyor. Ayrıca hayal kırıklığına odaklanmak yerine başarıları hatırlatan müzikler dinlemeyi tavsiye ediyor. Bu yıl için Wonderwall veya Euro 2020 için Sweet Caroline gibi şarkılar.
Hisleri Paylaşmak
54 yaşındaki İngiltere taraftarı Jayne Howells de aynı fikirde ve öfkeyle hata aramamak veya suçlu bulmamak konusunda uyarıyor. “Bu oyuncuların çoğu… onlar da çok üzgün olacaklar. Onları aşağılamak değil, aslında çok iyi yaptıklarını söylemek önemli. Böylece daha güçlü bir takım oluşturursunuz,” diyor.
Crepaz-Keay taraftarlara “mümkün olduğunda komik tarafını görmelerini” ve “iyi giden şeyleri hatırlamalarını” tavsiye ediyor. Yenilginin ilk birkaç saati en kötüsü olacak, ancak “hayal kırıklığınızı başkalarına yansıtmak doğru yol değil.” Her ikisi de hayal kırıklığını paylaşmanın acıyı atlatmanın en iyi yollarından biri olduğunu söylüyor.
Crepaz-Keay, bu hayal kırıklığını dağıtmanın en iyi yolunun “hakkında konuşmak, öfkelenmek” ve bunu doğru insanlarla, doğru şekilde hızlıca geçirmek olduğunu belirtiyor. Taraftar Oli de “arkadaşlarla pubda konuşmanın” aynı sayfada olduğunuzu hatırlamanıza yardımcı olduğunu söylüyor. “Hayal kırıklığını ortaya çıkarıyor,” diye kabul ediyor ama “sistemden çıkarmaya yardımcı oluyor.”
Fiziksel ve Rutin Çözüm Yolları
Kendinizi cips veya kurabiye ararken bulursanız, bu tamamen irade zayıflığından kaynaklanmıyor. “Taraftarların yenilgiden sonra daha fazla kalori tükettiğini görüyoruz,” diyor Newson. Bu muhtemelen kaybettikten sonra kendinizi korumak için bilinçaltı bir “evrimsel” dürtüden kaynaklanıyor. Herkesin farklı çözüm yolları olduğunu söylüyor, ancak önemli olan “sezgilerinize güvenmek” ve başkalarının yanında olmak, dinlenmek ve açılmak genellikle en iyi seçenekler.
Crepaz-Keay, “Dışarı çıkmak ve aktif olmak yardımcı olacaktır,” diye tavsiye ediyor. Bu, enerjinizi atmak için maçtan eve giderken yürüyüp şarkı söylemek bile olabilir. 38 yaşındaki Andy Taylor, İngiltere’yi hem New York hem de Boston’a takip etti ve normal rutinine dönmenin ona yardımcı olduğunu söylüyor. “Günlük şeyler” – köpeği gezdirmek ve koşuya çıkmak gibi – ve olumlu yönleri düşünmek ruh halini yükseltiyor.
Futbol hayal kırıklığı Andy için “günler, hatta haftalar sürüyor,” ancak aynı zamanda “Futbol hayat veya ölüm değil,” diye de belirtiyor. İlk turnuvası olan Euro 1996’da Almanya’nın gergin bir yarı finalde İngiltere’nin umutlarını kırdığı o anı “devastating” olarak nitelendiriyor, ancak her zaman bir sonrakine bakabilirdi.
