انگلینڈ کی ورلڈ کپ ہار کے بعد دل کو سکون دینے کے پانچ طریقے
Samael.lol – فٹ بال کے شوقین لوگوں کے لیے ہار کا درد کئی دنوں یا حتیٰ کہ ہفتوں تک محسوس کیا جا سکتا ہے۔ انگلینڈ کی ٹیم نے ارجنٹائن سے نیم فائنل میں 2-1 سے ہار کر ورلڈ کپ سے باہر ہونے کا درد سہا۔ اتلانٹا میں کھیلے گئے اس میچ میں ہیری کین اور ان کی ٹیم نے دوسرے ہاف کے شروع میں ہی برتری حاصل کر لی تھی لیکن وہ اسے برقرار نہ رکھ سکی۔ شکست کے بعد مایوس شائقین کے لیے کچھ مفید مشورے پیش ہیں۔
دل کا درد محسوس کرنا پہلا قدم ہے
گریونش یونیورسٹی کی ڈاکٹر مارٹھا نیوسن کا کہنا ہے کہ فٹ بال میں ہار کا درد دوسرے کھیلوں کے مقابلے میں زیادہ تیز ہوتا ہے۔ انہوں نے وضاحت کی کہ “لوگ ومبرڈن کے ہارنے والے کے لیے زیادہ رو نہیں پاتے۔ فٹ بال مختلف ہے… ہم قومی ٹیم کو اپنا ہی سمجھتے ہیں۔”
“جب انگلینڈ باہر ہو جاتا ہے تو ایسا لگتا ہے جیسے پورے ملک پر ایک بڑا سرمئی بادل چھا گیا ہو۔ یہ قومی سوگ جیسا محسوس ہوتا ہے۔”
27 سالہ اولی پورٹلاک نے یورو 2020 کے فائنل میں ویملبی میں اٹلی سے ہارنے کے واقعے کو یاد کیا۔ انہوں نے بتایا کہ اس ہار نے ان کے لیے اگلے ہفتے کام میں کافی فرق ڈال دیا تھا۔ ڈاکٹر ڈیوڈ کریپاز-کیے کا کہنا ہے کہ درد کو پہچاننا ضروری ہے لیکن گھبرانے کی ضرورت نہیں کیونکہ یہ جذباتی اتار چڑھاؤ عام طور پر کچھ گھنٹوں میں ختم ہو جاتا ہے۔
خوبصورت یادوں کو دوبارہ زندہ کریں
مایوس شائقین اپنی روح کو ہلکا کرنے کے لیے ٹورنامنٹ کی اہم لمحات کو دوبارہ دیکھ سکتے ہیں۔ ہیری کین کا ڈی آر کانگو کے خلاف شاندار بلانسیٹ یا جیوڈی بیلمنگ کا میکسیکو کے خلاف 98 سیکنڈ میں دو گولز کرنا یاد کرنا دل کو خوش کر سکتا ہے۔ کبھی کبھی بارشوں کے باوجود رات دو بجے شروع ہونے والے میچ دیکھنے کے لیے جاگنے کی یادیں بھی کافی ہوتی ہیں۔
“میں ٹورنامنٹ کے دوران بنائی گئی خوبصورت یادوں پر غور کرتا ہوں۔ یہ میرے دل کو سکون دیتے ہیں۔”
اولی کا کہنا ہے کہ کامیابیوں سے منسلک گانے سننا بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ اس سال کے لیے “ونڈر وال” اور یورو 2020 کے لیے “سوئٹ کیرولائن” جیسے گانے سننے سے مایوسی کم ہوتی ہے۔ 54 سالہ جین ہاولز کا کہنا ہے کہ غصے میں کھلاڑیوں کو غلط ثابت کرنے کے بجائے ان کی خوبیوں کو سراہنا چاہیے۔
دوسروں کے ساتھ بات چیت کریں
شکست کے پہلے چند گھنٹے سب سے مشکل ہوتے ہیں۔ ڈاکٹر کریپاز-کیے کا مشورہ ہے کہ اپنی مایوسی کو کسی اور پر ڈالنے کے بجائے دوسروں کے ساتھ شیئر کریں۔ اولی پورٹلاک کا کہنا ہے کہ دوستوں کے ساتھ پب میں بیٹھ کر بات چیت کرنے سے لگتا ہے کہ ہم سب ایک ہی صف میں ہیں۔
ہار کے بعد زیادہ کیلوریز کھانا بھی فطری بات ہے۔ ڈاکٹر نیوسن بتاتی ہیں کہ شائقین ہار کے بعد بے خودی میں زیادہ کھانا کھاتے ہیں کیونکہ یہ ارتقائی سطح پر خود کو محفوظ محسوس کرنے کا طریقہ ہے۔ باہر نکلنا، ورزش کرنا اور معمول کی زندگی میں واپس آنا بھی دل کو تازگی دیتا ہے۔
“فٹ بال زندگی یا موت کا معاملہ نہیں ہے۔ یہ درد کئی دنوں یا ہفتوں میں ٹھیک ہو جاتا ہے۔”
38 سالہ اینڈی ٹیلر نے انگلینڈ کو نیویارک اور بوستان تک فالو کیا۔ ان کا کہنا ہے کہ روزمرہ کی سرگرمیاں جیسے کتے کو پھرانے جانا یا دوڑنا ان کے مزاج کو بہتر بناتی ہیں۔ یورو 1996 میں جرمنی سے ہارنا ان کے لیے تباہ کن تھا لیکن وہ ہمیشہ اگلے ٹورنامنٹ کا انتظار کرتے رہے۔
