Osjećate li se slomljeno? Pet načina za suočavanje s porazom Engleske na Svjetskom prvenstvu
Samael.lol – Nogometna bol može trajati danima, pa čak i tjednima, tvrde navijači nakon što je Engleska ispala sa Svjetskog prvenstva. Argentinci su dramatičnim povratkom pobijedili 2-1 u polufinalu. Harry Kane i njegova momčad postigli su vodstvo rano u drugom poluvremenu u Atlanti, ali nisu uspjeli zadržati prednost. Dok se navijači oporavljaju od bolnog poraza, evo nekoliko savjeta kako prevladati razočarane nade za plasman u finale.
Zašto nas nogometni poraz boli više od pobjede
Nogometni navijači često osjećaju bol poraza intenzivnije nego radost pobjede. Dr Martha Newson s Sveučilišta Greenwich objašnjava da gubitak u nogometu može uzrokovati veći žao nego u drugim sportovima. “Malo tko će plakati i biti tužan zbog toga tko izgubi Wimbledon”, objašnjava bihevioralni znanstvenik. “Nogomet je drugačiji… o nacionalnoj momčadi govorimo kao da smo mi tamo.”
“Za navijača Olija Portlocka, poraz Engleske osjeća se kao ‘nacionalni pogreb… veliki sivi oblak nad nacijom kada je Engleska eliminirana’.”
27-godišnjak pamti “apsolutnu srceparajuću bol” engleskog poraza od Italije u finalu Euro 2020. na Wembleyu. “To mi je zasigurno pokvarilo sljedeći tjedan na poslu.”
Prihvaćanje emocija i sjećanja na dobre trenutke
Prepoznavanje osjećaja bola važan je korak, kaže dr David Crepaz-Keay s Mental Health Foundation. No, ne treba se previše brinuti, dodaje, jer se emocionalni pad “obično povlači unutar nekoliko sati”. Ako se osjećate kao da se prepuštate tuzi, izdržite i recite si da je to samo dio procesa.
“Za mene je vjerojatno pokušaj razmišljanja o svim predivnim sjećanjima koja sam stvorio tijekom turnira”, kaže Oli, koji je pratio Englesku od svog rodno grada Preston do SAD-a.
Razočarani navijači mogu podići raspoloženje ponovnim gledanjem kako Harry Kane vraća Englesku s ruba protiv DR Konga, ili kako Jude Bellingham postiže dva pogotka u 98 sekundi protiv Meksika, pomažući osvojiti mjesto u četvrtfinalu. Možda su to sjećanja na budnost sat vremena kasnije nakon oluja koje su pomaknule početak utakmice na 02:00 BST, ili gužvanje u punim pubovima tijekom rekordne vrućine kako bi se uhvatile ranije utakmice.
Slavljenje uspješnih trenutaka
Oli predlaže slušanje glazbe koja podsjeća na uspjehe – “Wonderwall” za ovu godinu ili “Sweet Caroline” za Euro 2020 – umjesto fokusiranja na razočaranje. Engleska navijačica Jayne Howells, 54 godine, slaže se i upozorava na traženje grešaka ili pripisivanje krivnje u ljutnji.
“Mnogi od ovih igrača… također su slomljeni. Ne radi se o tome da ih srušimo, već da kažemo da su zapravo odlično odigrali. Tako gradimo jaču momčad.”
Crepaz-Keay savjetuje navijačima da “vide smiješnu stranu gdje god mogu” i pamte “stvari koje su išle dobro”. Prvih nekoliko sati nakon poraza bit će najteže, kaže Crepaz-Keay. Ipak, “iscrpljivanje razočaranja na drugima nije pravi put”. Umjesto toga, i on i Newson smatraju da dijeljenje razočaranja jedan je od najboljih načina za prevladavanje boli.
Društvo i fizička aktivnost
Najbolje za raspršivanje frustracije, kaže Crepaz-Keay, je “govoriti o tome, nabrajati sve i proći kroz to brzo, na pravi način, s pravim ljudima”. Navijač Oli slaže se, rekavši da “razgovor s društvom u pubu” pomaže zapamtiti da ste “na istoj valnoj duljini” s bolom. “To izaziva razočaranje”, priznaje, ali pomaže “izbaciti ga iz sustava”.
Ako primijetite da posežete za čipsom ili kolačima, to nije samo nedostatak volje. “Utvrđujemo da navijači konzumiraju više kalorija nakon poraza”, kaže Newson, vjerojatno zbog nesvjesne “evolucijske” želje za zaštitom nakon gubitka. Svaka osoba ima različite načine suočavanja, kaže, ali važno je “vjerovati instinktima” – a boravak s drugima, odmor i otvaranje obično su najbolje opcije.
“Izlazak van i bavljenje aktivnošću pomaže”, savjetuje Crepaz-Keay, čak i ako to znači hodanje i pjevanje na putu kući od utakmice kako biste potrošili energiju.
Za Andyja Taylora, 38 godina, koji je pratio Englesku u New York i Boston, povratak u normalnu rutinu ono je što pomaže. Kaže da su “svakodnevne stvari” – poput šetnje psa i trčanja, kao i razmišljanja o pozitivama – one koje podižu njegovo raspoloženje. Nogometna bol traje “danima, pa čak i tjednima” za Andyja, ali također ističe: “Nogomet nije pitanje života i smrti.” Njegov prvi turnir – Euro 1996., gdje ga je Njemačka razočarala u napetom polufinalu – bio je “razarajući”, ali uvijek je mogao gledati naprijed.
