חמישה צעדים להתמודדות עם אכזבת הנבחרת לאחר ההפסד בגביע העולם
Samael.lol – כאב הלב של אוהדי הכדורגל יכול להימשך ימים ואף שבועות, כך מספרים אוהדים רבים. נבחרת אנגליה הודחה מגביע העולם לאחר ניצחון דרמטי של ארגנטינה על אנגליה בחצי הגמר בתוצאה 2-1. הארי קיי והנבחרת לקחו את היתרון כבר בתחילת המחצית השנייה באטלנטה, אך לא הצליחו לשמור עליו עד הסוף. בעוד האוהדים מתאוששים מההפסד הכואב, להלן מספר טיפים להתמודדות עם התקווה שנשברה.
כאב ההפסד עמוק יותר מהשמחה בניצחון
הפסד בכדורגל יכול לגרום לצער רב יותר מאשר בספורט אחר, כך מסבירה ד”ר מרתה ניוסון מאוניברסיטת גריניץ’. “מעטים הם האנשים שיבכו ויתאבלו על מי שמפסיד בווימבלדון”, מסבירה החוקרת ההתנהגותית. “כדורגל הוא אחרת… אנחנו מדברים על הנבחרת הלאומית כאילו אנחנו עצמנו משחקים שם”.
עבור האוהד אולי פורטלוק, הפסד של אנגליה מרגיש כמו “לוויה לאומית… ענן אפור גדול מעל האומה כאשר אנגליה הודחה”.
הצעיר בן ה-27 נזכר ב”אכזבה מוחלטת” של הפסד אנגליה לאיטליה בגמר יורו 2020 בוומבלי. “זה בהחלט השבית את השבוע הבא בעבודה שלי”. זיהוי תחושת הכאב הוא צעד חשוב, כך מסביר ד”ר דייוויד קרפז-קי ממכון הבריאות הנפשי. אך אל תדאגו יותר מדי, הוא אומר, כי השקיעה הרגשית “בדרך כלל חולפת תוך שעתיים”.
התמקדות בזיכרונות טובים
“עבורי, זה כנראה לנסות להרהר בכל הזיכרונות הטובים שיצרתי לאורך הטורניר”, מספר אולי, ש Followed את אנגליה מעיר הולדתו פריסטון לארה”ב. אוהדים מאוכזבים יכולים להרים את הרוח על ידי צפייה חוזרת בהארי קיי שמחזיר את אנגליה מהסף מול קונגו הדמוקרטית, או בג’וד בלינגהאם שסובב פעמיים ב-98 שניות מול מקסיקו ועזר לזכות במקום ברבע הגמר.
או שזה עשוי להיות זיכרונות של הישארות ערה שעה נוספת לאחר סערות חזקות שגרמו לקיק-אוף בשעה 02:00 שעון בריטניה, או של הצפיפות בפאבים עמוסים במהלך גל חום שיא כדי לראות את המשחקים המוקדמים יותר.
אולי מציע להקשיב למוזיקה שמזכירה לך את ההצלחות – Wonderwall לשנה זו או Sweet Caroline ליורו 2020 – במקום להתמקד באכזבה.
שיחה עם אחרים ופעילות גופנית
ג’יין האוולס, אוהדת אנגליה בת 54, מסכימה, ומזהירה מפני ניסיון למצוא טעויות או לייחס אשמה בכעס. “הרבה מהשחקנים האלה… הם גם יהיו מאוכזבים. זה לא עניין של להוריד אותם, אלא לומר שהם למעשה עשו היטב. כך אתה בונה נבחרת חזקה יותר”.
קרפז-קי ממליץ לאוהדים “לראות את הצד המצחיק ככל האפשר” ולזכור “את הדברים שעבדו היטב”. השעות הראשונות לאחר ההפסד יהיו הגרועות ביותר, כך קרפז-קי אומר. עם זאת, “לקחת את האכזבה שלך על מישהו אחר הוא לא הדרך הנכונה”. במקום זאת, הן הוא והן ניוסון אומרים ששיתוף האכזבה הוא אחד הדרך הטובות ביותר להתגבר על הכאב.
הדבר הטוב ביותר לפזר את התסכול, כך קרפז-קי אומר, הוא “לדבר על זה, לצעוק על זה” ולעבור את זה במהירות, בדרך הנכונה, עם האנשים הנכונים.
האוהד אולי מסכים, ואומר ש”דיבור עם חברים בפאב” עוזר לך לזכור שאתה “על אותו דף” עם העוקץ. “זה בהחלט מעורר אכזבה”, הוא מודה, אבל זה עוזר ל”שחרר את זה מהמערכת שלך”. אם אתה מוצא את עצמך מגיע לחטיפים או עוגיות, זה לא רק בגלל חוסר כוח רצון.
חזרה לשגרה ופעילות חיצונית
“אנחנו מוצאים שאוהדים צורכים יותר קלוריות לאחר הפסד”, ניוסון אומרת, ככל הנראה בשל רצון “אבולוציוני” לא מודע להגן על עצמך לאחר הפסד. לכולם יש דרכים שונות להתמודד, היא אומרת, אך הדבר החשוב הוא “לתת אמון באינסטינקטים שלך” – ונמצא עם אחרים, לנוח, ולפתוח את הלב נוטים להיות האפשרויות הטובות ביותר.
“היציאה החוצה ופעילות גופנית יעזרו”, ממליץ קרפז-קי, גם אם זה אומר הליכה ושירה בדרך הביתה מהמשחק כדי לשחרר אנרגיה. עבור אנדי טיילור, בן ה-38, ש Followed את אנגליה גם לניו יורק וגם לבוסטון, חזרה לשגרה הרגילה היא מה שעוזר. הוא אומר שזה ה”דברים היומיומיים” – כמו הליכת הכלב והריצה, כמו גם ההרהור בחיוביים – שעוזרים להרים את מצב הרוח.
כאב הלב בכדורגל לוקח “ימים, אף שבועות להתגבר” עבור אנדי, אך הוא גם מצביע על כך ש”כדורגל הוא לא עניין של חיים ומוות”.
הטורניר הראשון שלו – יורו 1996, שבו גרמניה שברה את תקוות אנגליה בחצי הגמר המתוח – היה “מדהים”, אך הוא תמיד יכול היה לצפות לטורניר הבא.
