ਇੰਗਲੈਂਡ ਦੀ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਹਾਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ
Samael.lol – ਫੁੱਟਬਾਲ ਦੀ ਦੁੱਖ ਭਰੀ ਹਾਰ ਨੂੰ ਭੁਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਦਿਨ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੰਗਲੈਂਡ ਦੀ ਟੀਮ ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਨਾਲ ਸੈਮੀ-ਫਾਈਨਲ ਵਿੱਚ 2-1 ਨਾਲ ਹਾਰ ਗਈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਟੁੱਟਦੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੀਆਂ। ਹੈਰੀ ਕੇਨ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਟੀਮ ਦੂਜੇ ਹਾਫ਼ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਹੀ ਅਗਲੇਤਾ ਕਮਾਈ ਸੀ, ਪਰ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਈ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕੇ। ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਅਟਲਾਂਟਾ ਵਿੱਚ ਹੋਈ ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੈਚ ਵਿੱਚ ਹਾਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਉਪਾਅ ਇੱਥੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ।
ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ
ਫੁੱਟਬਾਲ ਦੀ ਹਾਰ ਦੂਜੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਧੇਰੇ ਦੁੱਖ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਗ੍ਰੀਨਵਿੱਚ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ ਡਾ. ਮਾਰਥਾ ਨਿਊਸਨ ਦੱਸਦੀ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕ ਵੈਂਬਲਡਨ ਦੀ ਹਾਰ ‘ਤੇ ਰੋਂਦੇ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਫੁੱਟਬਾਲ ਵੱਖਰੀ ਹੈ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, “ਅਸੀਂ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਟੀਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।”
“ਫੁੱਟਬਾਲ ਵੱਖਰੀ ਹੈ… ਅਸੀਂ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਟੀਮ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹਾਂ।”
— ਡਾ. ਮਾਰਥਾ ਨਿਊਸਨ, ਗ੍ਰੀਨਵਿੱਚ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ
ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਓਲੀ ਪੋਰਟਲੌਕ ਲਈ ਇੰਗਲੈਂਡ ਦੀ ਹਾਰ ਇੱਕ “ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸੋਗ” ਵਰਗੀ ਹੈ। 27 ਸਾਲਾ ਓਲੀ ਯੂਰੋ 2020 ਦੇ ਫਾਈਨਲ ਵਿੱਚ ਇਟਲੀ ਨਾਲ ਹਾਰ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਇਸ ਹਾਰ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅਗਲੀ ਵਾਰਕ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਕੀਤਾ ਸੀ।
“ਇੰਗਲੈਂਡ ਦੀ ਹਾਰ ਇੱਕ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸੋਗ ਵਰਗੀ ਹੈ… ਜਦੋਂ ਇੰਗਲੈਂਡ ਹਾਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪੂਰੇ ਦੇਸ਼ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਧੁੰਦਲਾ ਛਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।”
— ਓਲੀ ਪੋਰਟਲੌਕ, ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ
ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਉਪਾਅ
ਮੈਂਟਲ ਹੈਲਥ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਦੇ ਡਾ. ਡੇਵਿਡ ਕ੍ਰੇਪਾਜ਼-ਕੇਅ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਡਿੱਪ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਿਸਰੀ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ।
ਓਲੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਦੌਰਾਨ ਬਣਾਏ ਗਏ ਚੰਗੇ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਰਿਹਾ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰੈਸਟਨ ਤੋਂ ਅਮਰੀਕਾ ਤੱਕ ਇੰਗਲੈਂਡ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ। ਹਾਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹੈਰੀ ਕੇਨ ਦੇ ਡੀ.ਆਰ. ਕਾਂਗੋ ਖਿਲਾਫ਼ ਮੈਚ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜੂਡ ਬੈਲਿੰਘਮ ਦੇ ਮੈਕਸੀਕੋ ਖਿਲਾਫ਼ 98 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋ ਗੋਲ ਕਰਨ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
“ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਬ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।”
— ਓਲੀ ਪੋਰਟਲੌਕ
ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ
ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਜੇਨ ਹਾਵੇਲਜ਼, 54 ਸਾਲਾ, ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਗਲਤੀਆਂ ਲੱਭਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਖਿਡਾਰੀ ਵੀ ਦੁੱਖੀ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਵਧੀਆ ਖੇਡਿਆ ਹੈ। ਇੰਗਲੈਂਡ ਦੇ 14 ਗੋਲਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦੇਖਣਾ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਡਾ. ਨਿਊਸਨ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਹਾਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਖਾਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਕਾਸਵਾਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਹੋਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ, ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਹੈ।
“ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਹਾਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਕਾਸਵਾਦੀ ਇੱਛਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।”
— ਡਾ. ਮਾਰਥਾ ਨਿਊਸਨ
ਐਂਡੀ ਟੇਲਰ, 38 ਸਾਲਾ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਨਿਊਯਾਰਕ ਅਤੇ ਬੋਸਟਨ ਵਿੱਚ ਇੰਗਲੈਂਡ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ, ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੂਟੀਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਫੁੱਟਬਾਲ ਜੀਵਨ ਜਾਂ ਮੌਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਯੂਰੋ 1996 ਵਿੱਚ ਜਰਮਨੀ ਨਾਲ ਹਾਰ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦੁੱਖਦਾਈ ਸੀ।
