După înfrângerea din Cupa Mondială: Cinci metode de a face față dezamăgirii
Samael.lol – Tristețea suporterilor englezi poate dura zile sau chiar săptămâni după eliminarea echipei naționale din competiție. Argentina a reușit o revenire spectaculoasă în semifinale, învingând Anglia cu scorul de 2-1. Harry Kane și echipa sa au marcat primul gol în prima parte a celui de-al doilea sfert de oră la Atlanta, însă nu au reușit să își mențină avantajul până la final. În timp ce fanii se recuperează după această pierdere dureroasă, prezentăm câteva sfaturi pentru a trece peste dezamăgirea de a nu ajunge în finală.
De ce fotbalul ne doare mai mult decât alte sporturi
Pierderea într-un meci de fotbal poate provoca un sentiment de durere mai intens decât în alte discipline sportive, conform dr. Martha Newson de la Universitatea Greenwich. „Puțini oameni plâng sau se întristează profund când echipa care pierde la Wimbledon nu câștigă titlul”, explică această cercetătoare în domeniul comportamental. „Fotbalul este diferit… noi vorbim despre echipa națională ca și cum am fi noi înșiși pe teren.”
Pentru suporterul Oli Portlock, o înfrângere a Angliei seamănă cu o „închiriere națională… un nor mare și gri peste întreaga națiune când Anglia este eliminată”. Tânărul de 27 de ani își amintește de „durerea absolută” provocată de pierderea în fața Italiei în finala Euro 2020 de la Wembley. „Sigur că mi-a ruinat săptămâna următoare la serviciu.”
„Puțini oameni plâng sau se întristează profund când echipa care pierde la Wimbledon nu câștigă titlul. Fotbalul este diferit… noi vorbim despre echipa națională ca și cum am fi noi înșiși pe teren.” – Dr. Martha Newson
Recunoașterea și acceptarea durerii
Dr. David Crepaz-Keay de la Fundația pentru Sănătate Mintală subliniază că recunoașterea sentimentului de durere reprezintă un pas important. Totuși, nu trebuie să ne îngrijorăm prea mult, deoarece scăderea emoțională „dispare de obicei în câteva ore”. Astfel, dacă simțiți că vă lăsați copleșiți de tristețe, treceți prin ea și spuneți-vă că face parte din proces.
Oli, care a urmărit Anglia de la orașul său natal, Preston, până în Statele Unite, sugerează să reflectăm la amintirile frumoase create în timpul turneului. Suporterii dezamăgiți își pot ridica moralul revăzând momentul în care Harry Kane a readus Anglia de la marginea eliminării împotriva Republicii Democratice Congo, sau când Jude Bellingham a marcat de două ori în doar 98 de secunde împotriva Mexicului, ajutând echipa să obțină calificarea în sferturile de finală.
„Pierderea într-un meci de fotbal poate provoca un sentiment de durere mai intens decât în alte discipline sportive.” – Dr. Martha Newson
Amintirile și muzica ca vindecare
Ar putea fi vorba despre amintiri precum rămânerea treaz cu o oră în plus după furtuni severe care au determinat o startare la ora 02:00 BST, sau despre aglomerarea în pub-uri pline în timpul unei valuri de căldură record pentru a urmări meciurile timpurii. Oli sugerează ascultarea muzicii care vă amintește de succese – „Wonderwall” pentru acest an sau „Sweet Caroline” pentru Euro 2020 – în loc să vă concentrați pe dezamăgire.
Jayne Howells, în vârstă de 54 de ani, este de acord și avertizează împotriva încercării de a găsi greșeli sau de a atribui vina cu furie. „Mulți dintre acești jucători… sunt și ei foarte dezamăgiți. Nu este vorba despre a-i critica, ci despre a spune că au făcut o treabă excelentă. Astfel se formează o echipă mai puternică.”
Comunicarea și activitatea fizică
Dr. Crepaz-Keay recomandă suporterilor să „găsească partea amuzantă acolo unde pot” și să își amintească „lucrurile care au mers bine”. Primele ore după înfrângere vor fi cele mai grele, conform specialistului. Totuși, „a vărsă dezamăgirea asupra altcuiva nu este soluția.”
Atât el, cât și dr. Newson consideră că împărtășirea dezamăgirii este una dintre cele mai bune modalități de a depăși durerea. Cel mai bun mod de a disipa frustrarea, spune dr. Crepaz-Keay, este „să vorbești despre ea, să te plângi și să treci prin ea rapid, în mod corect, cu oamenii potriviți.”
„Primele ore după înfrângere vor fi cele mai grele. Totuși, a vărsa dezamăgirea asupra altcuiva nu este soluția.” – Dr. David Crepaz-Keay
Dacă vă treziți că apucați de chipsuri sau biscuiți, nu este doar o lipsă de voință. „Observăm că suporterii consumă mai multe calorii după o înfrângere”, explică dr. Newson, probabil din cauza unui dorință „evoluționistă” inconștiente de a te proteja după o pierdere.
Rutina și activitatea în aer liber
Toată lumea are metode diferite de a face față, spune ea, dar important este să „ai încredere în instinctele tale” – și a fi cu alții, a te odihni și a deschide conversația tind să fie cele mai bune opțiuni. „Ieșitul în aer liber și activitatea te ajută”, recomandă dr. Crepaz-Keay, chiar dacă asta înseamnă să mergi pe jos și să cânți pe drumul de acasă după un meci pentru a-ți epuiza energia.
Pentru Andy Taylor, în vârstă de 38 de ani, care a urmărit Anglia atât la New York, cât și la Boston, revenirea la rutina normală este ceea ce îl ajută. El spune că „aspectele zilnice” – cum ar fi plimbarea câinelui și alergarea, precum și reflectarea la aspectele pozitive – îl ajută să își îmbunătățească starea de spirit.
„Tristețea fotbalistă durează zile, chiar săptămâni, dar fotbalul nu este o chestiune de viață sau de moarte.” – Andy Taylor
Durerea fotbalistă durează „zile, chiar săptămâni” pentru Andy, dar el subliniază și: „Fotbalul nu este o chestiune de viață sau de moarte.” Primul său turneu – Euro 1996, când Germania a dărâmat speranțele Angliei într-o semifinală tensionată – a fost „devastator”, dar el putea întotdeauna să se uite înainte la următoarea ediție.
