Kako premagati bolečino po porazu Anglije na Svetovnem prvenstvu
Samael.lol – Futbolna bolečina ni takojšnja in pogosto traja dni ali celo tedne, preden se navijači popolnoma opomorejo. Anglija je izpadla iz Svetovnega prvenstva po dramatičnem povratku Argentine, ki je premagala angleško reprezentanco s 2-1 v polfinalu. Harry Kane in njegovi soigralci so zgodaj v drugem polčasu v Atlanti dosegli vodstvo, a ga niso uspeli obdržati. Medtem ko se navijači še vedno zibajo od bolečega poraza, smo zbrali nekaj nasvetov, kako se spopasti z razbitimi upanji glede uvrstitve v finale.
Emocionalni odziv na poraz
Navijači pogosto občutijo bolečino poraza bolj intenzivno kot veselje ob zmagi. Dr. Martha Newson z Univerze v Greenwichu pojasnjuje, da lahko poraz v nogometu povzroči večje čustveno stisko kot v drugih športih. “Malo jih je, ki bi jokali in bili žalostni zaradi tistih, ki izgubijo na Wimbledonu,” razlaga vedenjska znanstvenica. “Nogomet je drugačen… o nacionalni reprezentanci govorimo, kot da smo mi tam zunaj.”
“Za navijača Olija Portlocka je poraz Anglije kot ‘nacionalna pogrebna slovesnost… velika siva megla nad celotno državo, ko je Anglija izpadla iz tekmovanja’.”
27-letni navijač si še vedno spominja “absolutnega srčnega bolečine” ob porazu Anglije proti Italiji v finalu Evropskega prvenstva 2020 na Wembleyju. “To mi je zagotovo uničilo naslednji teden na delovnem mestu,” pove. Dr. David Crepaz-Keay iz Mentalne zdravstvene fundacije poudarja, da je prepoznavanje čustvene bolečine pomemben korak. Vendar pa ne sme biti preveč zaskrbljen, saj se čustveni padec “običajno umiri v nekaj urah”. Če se torej počutite, kot da se potapljate v nesrečo, to preživite in si recite, da je to le del procesa.
Pomnjenje lepih trenutkov
“Zame je to verjetno poskus spomina na vse lepe trenutke, ki sem jih ustvaril med turnirjem,” pove Oli, ki je spremljal Anglijo od svojega rodnega mesta Preston do Združenih držav Amerike. Razočarani navijači lahko dvignejo razpoloženje s ponovnim ogledom Harryja Kana, ki je Anglijo pripeljal nazaj iz stiske proti DR Kongu, ali Judea Bellinghama, ki je zadel dvakrat v 98 sekundah proti Mehiki in pomagal pri uvrstitvi v četrtfinale.
Lahko pa gre tudi za spomine na budnost dodatno uro po hudih neurjih, ki so povzročila začetek tekme ob 02:00 BST, ali na gnečo v polnih pubih med rekordno vročino za zgodnejše tekme. Oli predlaga tudi poslušanje glasbe, ki spominja na uspehe – “Wonderwall” za letošnje leto ali “Sweet Caroline” za Evropsko prvenstvo 2020 – namesto osredotočanja na razočaranje.
“Veliko teh igralcev… tudi oni so razočarani. Ne gre za to, da bi jih obtoževali, ampak da rečemo, da so dejansko naredili dobro delo. Tako bomo imeli močnejšo ekipo,” pravi 54-letna navijačica Jayne Howells in opozarja pred iskanjem napak ali pripisovanjem krivde v jezi.
Druženje in izražanje čustev
Crepaz-Keay svetuje navijačem, da “najdejo smešno stran tam, kjer je to mogoče”, in se spomnijo “tistega, kar je šlo dobro”. Prve ure po porazu bodo najhujše, pravi. Vendar pa “izlivanje razočaranja na druge ni prava pot”. Namesto tega oba, on in Newson, menita, da je deljenje razočaranja ena najboljših poti do okrevanja.
Najboljša stvar za razpršitev frustracij, po besedah Crepaz-Keaya, je “pogovor o tem, pritoževanje” in hitro prehoditev čez to v pravem načinu, s pravimi ljudmi. Podpornik Oli se strinja in pravi, da “pogovor s prijatelji v pubu” pomaga zapomniti, da ste “na isti valovni dolžini” z bolečino. “To res povzroči razočaranje,” priznava, “vendar pomaga, da to izrazite iz sebe.”
“Če se znajdete pri čipsu ali piškotih, to ni samo pomanjkanje volje. Ugotovili smo, da navijači po porazu zaužijejo več kalorij,” pravi Newson, kar je verjetno posledica nezavednega ‘evolucijskega’ želja po zaščiti po porazu.”
Običajne rutine in aktivnosti
Vsi imamo različne načine soočanja, pravi, vendar je pomembno “zaupati svojim instinktom” – in biti z drugimi, počivati ter se odpreti so običajno najboljša izbira. “Izhod na prostem in aktivnost bodo pomagali,” svetuje Crepaz-Keay, tudi če to pomeni sprehod in petje na poti domov od tekme za izpustitev energije.
Za Andyja Taylora, 38, ki je spremljal Anglijo v New York in Boston, je vrnitev v običajno rutino tisto, kar pomaga. Pravi, da so to “vsakdanje stvari” – kot je sprehod s psom in tek, pa tudi razmišljanje o pozitivnih stvareh – tiste, ki dvignejo njegovo razpoloženje. Nogometna bolečina traja “dni, celo tedne” za Andyja, vendar tudi poudarja: “Nogomet ni vprašanje življenja ali smrti.” Njegov prvi turnir – Evropsko prvenstvo 1996, kjer je Nemčija uničila upanje Anglije v napetem polfinalu – je bil “devastirajoč”, a se je vedno lahko veselil naslednjega.
