ఇంగ్లండ్ ప్రపంచ కప్ ఓటమి తర్వాత ఏం చేయాలి? ఐదు మార్గాలు
Samael.lol – ఫుట్బాల్ అభిమానులకు ఓటమి నొప్పి గెలుపు సంతోషం కంటే ఎక్కువగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇంగ్లండ్ జట్టు అర్జెంటీనా చేతిలో 2-1 స్కోరుతో సెమీఫైనల్లో ఓడిపోయిన తర్వాత అభిమానులు తీవ్ర నిరాశలో ఉన్నారు. హ్యారీ కేన్ మరియు ఇతర ఆటగాళ్లు రెండో పాదంలో ప్రారంభంలో ఆధిక్యం సాధించినప్పటికీ, ఆ ఆధిక్యాన్ని కాపాడుకోలేకపోయారు. అట్లాంటాలో జరిగిన ఈ ఘటన తర్వాత అభిమానులు తమ నిరాశను ఎలా మార్చుకోవాలో కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
నొప్పిని గుర్తించడం మొదటి అడుగు
గ్రిన్విచ్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి డాక్టర్ మార్తా న్యూసన్ చెబుతున్నారు, ఫుట్బాల్ ఓటమి ఇతర క్రీడల కంటే ఎక్కువగా నొప్పిని ఇస్తుందని. వింబుల్డన్ ఓటమి గురించి చాలా మంది ఏడువరు లేదా బాధపడరు, కానీ ఫుట్బాల్ విషయంలో మనం జాతీయ జట్టును మనమేలా భావిస్తాము. 27 సంవత్సరాల ఓలి పోర్ట్లాక్ ఇంగ్లండ్ ఓటమిని “జాతీయ అంత్యక్రియ” అని అంటారు. యురో 2020 ఫైనల్లో ఇటలీతో జరిగిన ఓటమి తర్వాత తన పని వారం పూర్తిగా పాడైపోయిందని అతను గుర్తుచేసుకుంటారు.
“ఫుట్బాల్ విషయంలో మనం జాతీయ జట్టును మనమేలా భావిస్తాము. ఓటమి తర్వాత భావోద్వేగ పతనం సాధారణంగా కొన్ని గంటల్లోనే తగ్గుతుంది.”
మంచి స్మృతులను గుర్తుచేసుకోండి
మెంటల్ హెల్త్ ఫౌండేషన్ నుండి డాక్టర్ డేవిడ్ క్రెపాజ్-కేయ్ చెబుతున్నారు, బాధను గుర్తించడం ముఖ్యమైన అడుగు అని, కానీ చాలా భయపడకూడదు. ఓలి పోర్ట్లాక్ టోర్నమెంట్లో సృష్టించిన అన్ని మంచి స్మృతులను గుర్తుచేసుకోవడంపై దృష్టి పెడతాడు. హ్యారీ కేన్ డి.ఆర్. కాంగోతో జరిగిన మ్యాచ్లో ఇంగ్లండ్ను తిరిగి నిలబెట్టిన విధానం లేదా జూడ్ బెల్లింగ్హామ్ మెక్సికోపై రెండు గోల్స్ సాధించిన విధానం గుర్తుచేసుకోవచ్చు.
అభిమానులు 02:00 BST సమయంలో జరిగిన మ్యాచ్ల కోసం నిద్ర లేవడం, లేదా రికార్డు ఉష్ణోగ్రతలలో పబ్లలో కూర్చోవడం వంటి స్మృతులను గుర్తుచేసుకోవచ్చు. ఇంగ్లండ్ సాధించిన 14 ప్రపంచ కప్ గోల్స్ను మళ్ళీ చూడటం కూడా సహాయపడుతుంది.
మ్యూజిక్ మరియు సంభాషణ ద్వారా సాంత్వన
ఈ సంవత్సరం కోసం “వండర్వాల్” లేదా యురో 2020 కోసం “స్వీట్ కెరోలైన్” వంటి సంగీతాన్ని వింటే మంచిది. 54 సంవత్సరాల జేన్ హౌవెల్స్ కూడా ఇదే అభిప్రాయం. ఆటగాళ్లపై ఆరోపణలు చేయకుండా, వారు కూడా బాధపడుతున్నారని గుర్తుచేసుకోవాలి. డాక్టర్ క్రెపాజ్-కేయ్ చెబుతున్నారు, “మీ నిరాశను ఇతరులపై పడవేయకూడదు, కానీ మీ స్నేహితులతో మాట్లాడటం మంచిది.”
“టాక్ టు మేట్స్ డౌన్ ది పబ్” అంటే మీరు కూడా అదే భావోద్వేగంలో ఉన్నారని గుర్తుచేస్తుంది. ఇది నిరాశను కలిగించినప్పటికీ, దాన్ని బయటకు పంపివేయడానికి సహాయపడుతుంది.”
శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యం
ఓటమి తర్వాత అభిమానులు ఎక్కువ కేలరీలను తీసుకుంటారని డాక్టర్ న్యూసన్ చెబుతున్నారు. ఇది ఒక అవగాహన లేని “పరిణామ” ప్రవర్తన. బయటకు వెళ్లి చుట్టూ తిరగడం, నడక చేయడం లేదా పాటలు పాడటం శక్తిని విడుదల చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
38 సంవత్సరాల అండ్రి టేలర్ న్యూయార్క్ మరియు బోస్టన్లకు ఇంగ్లండ్ను అనుసరించాడు. అతను చెబుతున్నారు, రోజువారీ పనులు – కుక్కను తిప్పడం, పరుగెత్తడం – మనసును మెరుగుపరుస్తాయి. ఫుట్బాల్ ఓటమిని దాటడానికి “రోజులు,甚至 వారాలు” పడుతుందని అతను చెబుతాడు, కానీ “ఫుట్బాల్ జీవితం లేదా మరణం కాదు” అని కూడా అంటాడు.
అండ్రి యురో 1996లో జర్మనీతో జరిగిన సెమీఫైనల్ ఓటమిని “విధ్వంసకరమైనది” అని అంటాడు, కానీ అతను ఎప్పుడూ ముందుకు వెళ్లే ఆశను కోల్పోలేదు. ప్రస్తుత ఓటమి కూడా అదే విధంగా ఉంటుందని అతను నమ్ముతాడు.
“మీ ఇన్స్టింక్ట్స్పై నమ్మకం ఉంచండి – ఇతరులతో ఉండటం, విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు మీ భావోద్వేగాలను పంచుకోవడం అనేవి అత్యంత మంచి ఎంపికలు.”
ఈ ఐదు మార్గాలు అభిమానులకు ఈ కష్ట సమయంలో సహాయపడతాయి. ఫుట్బాల్ అభిమానం అనేది కేవలం ఒక క్రీడ కాదు, అది ఒక భావోద్వేగ ప్రయాణం. ఓటమి తర్వాత కూడా మంచి స్మృతులు మిగిలి ఉంటాయి, మరియు అవి భవిష్యత్తులో మరింత బలమైన జట్టు కోసం ఆశను ఇస్తాయి.
