இங்கிலாந்து உலகக்கோப்பை தோல்விக்கு பிறகு மனதை சமன் செய்வது எப்படி?
Samael.lol – பந்தயத்தின் மிகவும் கவலை தரும் தருணங்களில் ஒன்றாக இங்கிலாந்து அணியின் உலகக்கோப்பை தோல்வி அமைந்துள்ளது. அர்ஜென்டினா அணி 2-1 என்ற கணக்கில் மீண்டும் திரும்பி வந்து இங்கிலாந்தை தோற்கடித்த பிறகு, ரசிகர்கள் மனம் உடைந்து போயுள்ளனர். ஹாரி கேன் மற்றும் அவரது அணி இரண்டாவது பாதியின் தொடக்கத்தில் முன்னணியை எட்டினாலும், அந்த முன்னணியை பராமரிக்க முடியவில்லை. இந்த வலி மிகுந்த தோல்விக்கு பிறகு, ரசிகர்கள் எப்படி மனதை சமன் செய்து கொள்ளலாம் என்பதற்கான சில வழிகளை இங்கே காணலாம்.
பந்தய தோல்வி ஏன் அதிக வலியை தருகிறது?
பந்தயத்தில் தோல்வி அடைவது வெற்றி பெறுவதை விட அதிக வலியை தருகிறது என்று ரசிகர்கள் கூறுகிறார்கள். கிரீன்விச் பல்கலைக்கழகத்தின் நடத்தை அறிவியலாளர் டாக்டர் மார்த்தா நியூசன் கூறுவது போல, பந்தய தோல்வி மற்ற விளையாட்டுகளை விட அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. “விம்பிள்டனில் யார் தோற்கிறார்கள் என்று பலர் அழுதோ அல்லது மனம் உடைந்தோ போவதில்லை” என்று அவர் விளக்குகிறார். “ஆனால் பந்தயம் வேறு… நாங்கள் தேசிய அணியை நம்மை போலவே பார்க்கிறோம்” என்று அவர் கூறுகிறார்.
“இங்கிலாந்து தோல்வி அடைந்தால் அது ஒரு தேசிய அடக்கம் போல இருக்கிறது. இங்கிலாந்து தோல்வி அடைந்தால் நாடு முழுவதும் ஒரு பெரிய சாம்பல் மேகம் போல இருக்கும்” – ரசிகர் ஒலி போர்ட்லாக்
27 வயதான ஒலி போர்ட்லாக், வெம்பிளியில் இத்தாலியிடம் இங்கிலாந்து அடைந்த தோல்வியை நினைவு கூர்கிறார். “அந்த தோல்வி எனது அடுத்த வார வேலையை முழுவதும் பாதித்தது” என்று அவர் கூறுகிறார். மனநல அறக்கட்டளையின் டாக்டர் டேவிட் கிரெபாஸ்-கேய் கூறுவது போல, இந்த வலியை அங்கீகரிப்பது முக்கியமான படிநிலையாகும். ஆனால் மிகவும் கவலைப்பட தேவையில்லை, ஏனெனில் இந்த உணர்ச்சி சரிவு “பொதுவாக சில மணி நேரங்களில் மறைந்து விடும்” என்று அவர் கூறுகிறார்.
நல்ல நினைவுகளை மீண்டும் காணுதல்
மனம் உடைந்த ரசிகர்கள் தங்கள் உற்சாகத்தை மீட்டெடுக்க, ஹாரி கேன் டிராகான் மீது இங்கிலாந்தை மீட்டெடுத்த போது அல்லது ஜூட் பெல்லிங்காம் மெக்சிகோ மீது 98 வினாடிகளில் இரண்டு கோல்களை அடித்த போது நிகழ்த்திய சிறப்பான செயல்களை மீண்டும் பார்க்கலாம். அல்லது கடுமையான புயல்கள் காரணமாக 02:00 மணிக்கு தொடங்கிய பந்தயத்திற்காக கூடுதல் நேரம் விழித்திருந்த நினைவுகள் அல்லது பதிவு உடைத்த வெப்பநிலையில் நிரம்பிய பப்ஸ்களில் அமர்ந்து பந்தயங்களை கவனித்த நினைவுகள் ஆகியவற்றை மீண்டும் காணலாம்.
“எனக்கு இது அனைத்து சிறப்பான நினைவுகளையும் நினைவு கூர்வதாகும். இந்த போட்டியில் நான் உருவாக்கிய அனைத்து நினைவுகளையும் நினைவு கூர்கிறேன்” – ஒலி போர்ட்லாக்
ஒலி இங்கிலாந்தின் அனைத்து 14 உலகக்கோப்பை கோல்களையும் மீண்டும் காணுமாறு பரிந்துரைக்கிறார். வெற்றிகளை நினைவுபடுத்தும் இசையை கேட்பது நல்லது – இந்த ஆண்டுக்கு வண்டர்வால் அல்லது யூரோ 2020 க்கு ஸ்வீட் க্যாரோலைன் போன்றவை. 54 வயதான இங்கிலாந்து ரசிகர் ஜெய்ன் ஹவுலஸ் கூறுவது போல, கோபத்தில் பிழைகளை தேடுவதோ அல்லது குற்றச்சாட்டுகளை சுமத்துவதோ கூடாது. “இந்த வீரர்கள் அனைவரும் மனம் உடைந்திருப்பார்கள். அவர்களை குறை கூறுவது அல்ல, அவர்கள் மிகவும் சிறப்பாக செயல்பட்டனர் என்று கூறுவதே சரியான வழி” என்று அவர் கூறுகிறார்.
மனதை சமன் செய்வதற்கான வழிகள்
டாக்டர் கிரெபாஸ்-கேய் கூறுவது போல, தோல்விக்கு பிறகு முதல் சில மணி நேரங்கள் மிகவும் கடினமானவை. “ஆனால் உங்கள் மன உடைவை வேறு யாரிடம் சுமத்துவது சரியான வழியல்ல” என்று அவர் கூறுகிறார். மாறாக, உங்கள் மன உடைவை மற்றவர்களுடன் பகிர்வதே மிகவும் சிறந்த வழி என்று டாக்டர் நியூசன் கூறுகிறார்.
“இதை பற்றி பேசுங்கள், கோபப்படுங்கள், சரியான நபர்களுடன் சரியான வழியில் இதை கடந்து செல்லுங்கள்” – டாக்டர் டேவிட் கிரெபாஸ்-கேய்
ரசிகர் ஒலி கூறுவது போல, “பாப்பில் நண்பர்களுடன் பேசுவது” உங்களை “ஒரே மாதிரியான உணர்வுடன்” இருக்க வைக்கிறது. “இது மன உடைவை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் இதை உங்கள் மனதிலிருந்து வெளியேற்ற உதவுகிறது” என்று அவர் கூறுகிறார்.
நீங்கள் சிப்ஸ்கள் அல்லது குக்கீகளை எடுத்து கொண்டால், அது வெறும் இஷ்டமின்மையால் மட்டுமல்ல. “தோல்விக்கு பிறகு ரசிகர்கள் அதிக கேலரிகளை உட்கொள்கிறார்கள்” என்று டாக்டர் நியூசன் கூறுகிறார், இது ஒரு உள்முக “மரபணு” விருப்பமாக இருக்கலாம். அனைவருக்கும் வெவ்வேறு வழிகள் உள்ளன, ஆனால் முக்கியமானது “உங்கள் உள்மனதை நம்புவது” – மற்றவர்களுடன் இருப்பது, ஓய்வெடுப்பது மற்றும் திறந்து பேசுவது ஆகியவை சிறந்த தேர்வுகள் என்று அவர் கூறுகிறார்.
டாக்டர் கிரெபாஸ்-கேய் கூறுவது போல, “வெளியே சென்று செயல்படுவது உதவும்” – அது பந்தயத்திற்கு பிறகு வீடு திரும்பும் போது நடந்து பாடுவதாக இருந்தாலும் சரி. 38 வயதான ஆண்டி டெய்லர், நியூயார்க் மற்றும் போஸ்டன் ஆகிய இடங்களுக்கு இங்கிலாந்தை பின்தொடர்ந்தவர், தனது வழக்கமான வாழ்க்கை முறைக்கு திரும்புவதே உதவுகிறது என்று கூறுகிறார். “தினசரி விஷயங்கள்” – நாயை நடத்துவது, ஓடுவது மற்றும் நேர்மறையான விஷயங்களை நினைவு கூறுவது ஆகியவை அவரது மனநிலையை மேம்படுத்துகின்றன என்று அவர் கூறுகிறார்.
ஆண்டி கூறுவது போல, பந்தய மன உடைதி “நாட்கள்,甚至 வாரங்கள்” எடுக்கும், ஆனால் அவர் கூறுவது போல: “பந்தயம் வாழ்க்கை அல்லது மரணம் அல்ல.” அவரது முதல் போட்டி – யூரோ 1996, இங்கு ஜெர்மனி இங்கிலாந்தின் நம்பிக்கைகளை ஒரு மோதலில் தோற்கடித்தது – “மிகவும் மனம் உடைத்தது”, ஆனால் அவர் எப்போதும் அடுத்த போட்டிக்காக எதிர்பார்க்க முடிந்தது.
