ഇംഗ്ലണ്ട് ലോകകപ്പ് തോൽവിയിൽ നിന്ന് മോചനം പ്രാപിക്കാനുള്ള അഞ്ച് മാർഗ്ഗങ്ങൾ
Samael.lol – ഫുട്ബോൾ ആരാധകർക്ക് ഒരു തോൽവിയുടെ വേദന ദിവസങ്ങളോ ആഴ്ചകളോ എടുക്കാം. അർജന്റീനയുടെ നാടകീയമായ തിരിച്ചുവരവ് 2-1 എന്ന സ്കോറിൽ ഇംഗ്ലണ്ടിനെ സെമിഫൈനലിൽ തോൽപ്പിച്ച ശേഷം ഇംഗ്ലണ്ട് ലോകകപ്പിൽ നിന്ന് പുറത്തായി. അറ്റ്ലാന്റയിൽ രണ്ടാം പകുതിയുടെ തുടക്കത്തിൽ ഹാരി കെയ്നും ടീമും മുന്നിൽ എത്തിയിരുന്നു, എന്നാൽ അവർക്ക് മുന്നിലെത്തി നിൽക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. അന്തിമ ഫൈനലിലെത്താനുള്ള പ്രതീക്ഷകൾ തകർന്നതിൽ നിന്ന് മോചനം പ്രാപിക്കാനുള്ള ചില ഉപദേശങ്ങൾ ഇവിടെ ഉണ്ട്.
വേദന തിരിച്ചറിയുക
ഫുട്ബോൾ ആരാധകർ ഒരു ജയത്തിന്റെ സന്തോഷത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ തോൽവിയുടെ വേദന അനുഭവിക്കുന്നു. ഗ്രീൻവിച്ച് സർവകലാശാലയിലെ ഡോ. മാർത്ത ന്യൂസൺ പറയുന്നു: “ഫുട്ബോൾ മറ്റ് കായിക ഇനങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ വേദന നൽകുന്നു. വിംബിൾഡൺ തോൽക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആരും കരയുകയോ വിഷമിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. എന്നാൽ ഫുട്ബോൾ വ്യത്യസ്തമാണ്… നമ്മൾ ദേശീയ ടീമിനെ നമ്മൾ തന്നെയാണ് എന്ന് പറയുന്നു.”
“ഇംഗ്ലണ്ട് തോൽക്കുന്നത് ഒരു ദേശീയ അടക്കം പോലെയാണ്… ഇംഗ്ലണ്ട് പുറത്തായാൽ രാജ്യത്തിന് മുകളിൽ ഒരു വലിയ മഞ്ഞു മേഘം വരുന്നു” – 27 വയസ്സുകാരനായ ഒലി പോർട്ലോക്ക്.
വെംബ്ലിയിൽ യുറോ 2020 ഫൈനലിൽ ഇംഗ്ലണ്ട് ഇറ്റലിയോട് തോറ്റതിന്റെ “നിശ്ചയമായും അടുത്ത ആഴ്ച ജോലിയിൽ എനിക്ക് തകർച്ച ഉണ്ടാക്കി” എന്ന് ഒലി ഓർക്കുന്നു. മെന്റൽ ഹെൽത്ത് ഫൗണ്ടേഷനിൽ നിന്നുള്ള ഡോ. ഡേവിഡ് ക്രെപാസ്-കെയ് പറയുന്നു: “വേദന തിരിച്ചറിയുന്നത് ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടമാണ്. എന്നാൽ അധികം ആശങ്കപ്പെടേണ്ടതില്ല, ഭാവിയുടെ താഴ്ച സാധാരണഗതിയിൽ രണ്ട് മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ മാറുന്നു.”
മികച്ച ഓർമ്മകൾ ഓർക്കുക
നിങ്ങൾ ദുഃഖത്തിൽ മുങ്ങിയിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമാണെന്ന് പറഞ്ഞ് അതിലൂടെ കടന്നുപോകുക. ഒലി പറയുന്നു: “എനിക്ക് ടൂർണമെന്റിൽ സൃഷ്ടിച്ച മികച്ച ഓർമ്മകൾ എല്ലാം ഓർക്കാനാണ് ശ്രമിക്കുന്നത്.” പ്രെസ്റ്റണിൽ നിന്ന് അമേരിക്കയിലേക്ക് ഇംഗ്ലണ്ടിനെ പിന്തുടർന്ന ഒലി പറയുന്നു.
നിരാശപ്പെട്ട ആരാധകർ ഹാരി കെയ്ൻ ഡിആർ കോംഗോയോട് ഇംഗ്ലണ്ടിനെ തിരിച്ചു കൊണ്ടുവന്നതോ ജൂഡ് ബെല്ലിംഗ്ഹാം മെക്സിക്കോയോട് 98 സെക്കൻഡിൽ രണ്ട് ഗോളുകൾ നേടി ക്വാർട്ടർ ഫൈനലിലെത്താൻ സഹായിച്ചതോ വീണ്ടും കാണുന്നതിലൂടെ സന്തോഷം വർദ്ധിപ്പിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ കടുത്ത കാറ്റിൽ 02:00 BST കിക്ക്-ഓഫ് ഉണ്ടായ ശേഷം അധിക സമയം ഉറക്കമില്ലാതെ കഴിച്ച കൂട്ടുകാരോടൊപ്പം കാണുന്ന ഓർമ്മകൾ.
“എനിക്ക് ടൂർണമെന്റിൽ സൃഷ്ടിച്ച മികച്ച ഓർമ്മകൾ എല്ലാം ഓർക്കാനാണ് ശ്രമിക്കുന്നത്” – ഒലി പോർട്ലോക്ക്.
സംസാരിക്കുക, പങ്കുവെക്കുക
തോൽവിയുടെ ആദ്യ മണിക്കൂറുകൾ ഏറ്റവും മോശമാണെന്ന് ക്രെപാസ്-കെയ് പറയുന്നു. എന്നാൽ “നിങ്ങളുടെ നിരാശ മറ്റുള്ളവരിൽ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നത് ശരിയായ മാർഗ്ഗമല്ല.” പകരം, നിങ്ങളുടെ നിരാശ മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കുവെക്കുന്നത് വേദനയിൽ നിന്ന് മോചനം പ്രാപിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗമാണെന്ന് അദ്ദേഹവും ന്യൂസൺയും പറയുന്നു.
നിങ്ങളുടെ നിരാശ പങ്കുവെക്കുന്നത് വേദനയിൽ നിന്ന് മോചനം പ്രാപിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗമാണെന്ന് അദ്ദേഹവും ന്യൂസൺയും പറയുന്നു. “ഇത് സംസാരിക്കുക, പരാതി പറയുക” എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്, ശരിയായ രീതിയിൽ, ശരിയായ ആളുകളോടൊപ്പം. ഒലി യോജിക്കുന്നു: “പബ്ബിൽ കൂട്ടുകാരോടൊപ്പം സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങളും അവരും ഒരേ പോയിന്റിൽ ആണെന്ന് ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.”
ശാരീരിക സജീവത
നിങ്ങൾ ചിപ്പ്സ് അല്ലെങ്കിൽ കുക്കികളിലേക്ക് എത്തുകയാണെങ്കിൽ, അത് കേവലം ഇച്ഛാശക്തിയുടെ കുറവല്ല. “നമ്മൾ തോൽവിയുടെ ശേഷം കൂടുതൽ കാലോറികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു” എന്ന് ന്യൂസൺ പറയുന്നു, പ്രകൃതിദത്തമായ “പരിണാമ” ആഗ്രഹം മൂലം. ഓരോരുത്തർക്കും വ്യത്യസ്തമായ മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്, എന്നാൽ പ്രധാനപ്പെട്ടത് “നിങ്ങളുടെ അന്തർദൃഷ്ടിയിൽ വിശ്വസിക്കുക” എന്നതാണ്.
“പുറത്തേക്ക് പോകുകയും സജീവമാകുകയും ചെയ്യുന്നത് സഹായിക്കും” എന്ന് ക്രെപാസ്-കെയ് ഉപദേശിക്കുന്നു, അത് മത്സരത്തിൽ നിന്ന് വീട്ടിലേക്ക് നടക്കുകയും പാടുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുന്നതിലൂടെ ആകട്ടെ. ന്യൂയോർക്ക്, ബോസ്റ്റൺ എന്നിവിടങ്ങളിലേക്ക് ഇംഗ്ലണ്ടിനെ പിന്തുടർന്ന 38 വയസ്സുകാരനായ ആൻഡി ടെയ്ലറിന് സാധാരണ രീതിയിലേക്ക് മടങ്ങുകയാണ് സഹായിക്കുന്നത്.
“ഫുട്ബോൾ ജീവിതമോ മരണമോ അല്ല” – ആൻഡി ടെയ്ലർ.
അദ്ദേഹം പറയുന്നത് “ദിവസേനയുള്ള കാര്യങ്ങൾ” – നായയെ നടത്താൻ പോകുകയും ഓടാൻ പോകുകയും ചെയ്യുന്നതും, പോസിറ്റീവ് കാര്യങ്ങൾ ഓർക്കുന്നതും – അദ്ദേഹത്തിന്റെ മനസ്സിലെ സന്തോഷം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഫുട്ബോൾ വേദന “ദിവസങ്ങളോ, ആഴ്ചകളോ എടുക്കും” എന്ന് ആൻഡി പറയുന്നു, എന്നാൽ അദ്ദേഹം ഇതും ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു: “ഫുട്ബോൾ ജീവിതമോ മരണമോ അല്ല.” അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആദ്യ ടൂർണമെന്റ് – യുറോ 1996, ജർമ്മനി ഇംഗ്ലണ്ടിന്റെ പ്രതീക്ഷകൾ സെമിഫൈനലിൽ തകർത്തത് – “വിനാശകരമായിരുന്നു”, എന്നാൽ അദ്ദേഹം എപ്പോഴും അടുത്തതിലേക്ക് നോക്കാമായിരുന്നു.
